Inteligenta emotionala este capacitatea de a-ti identifica si gestiona emotiile, precum si abilitatea de a recunoaste si influenta emotiile celorlalti. Este, de asemenea, definit ca echilibrul dintre partile emotionale si rationale ale creierului tau. Timp de multi ani, inteligenta emotionala s-a dovedit a fi o forta motrice in dezvoltarea leadershipului, de cand psihologul Daniel Goleman si-a publicat cea mai bine vanduta carte „Inteligenta emotionala”.
Indiferent daca esti genul de persoana care foloseste sentimentele tale pentru a se descurca sau le imbuteliaza inauntru pana cand acestea explodeaza, capacitatea ta de a gestiona emotiile iti afecteaza capacitatea de a conduce . Multi sustin ca inteligenta emotionala este chiar mai importanta decat IQ. Unii cercetatori estimeaza ca inteligenta emotionala reprezinta pana la 75% din capacitatea unei persoane de a reusi in viata.
Am compilat cateva dintre cele mai bune fraze de inteligenta emotionala pe care sa le descarcati in constiinta voastra, care va vor ajuta sa intelegeti emotiile care exista in voi si cum aceasta intelegere va poate ajuta sa va gestionati relatiile.
65 de fraze de inteligenta emotionala
Iata cele mai bune fraze despre inteligenta emotionala:
1. „Singura modalitate de a schimba mintea cuiva este sa te conectezi cu el din inima.”
Rasheed Ogunlaru
2. „O emotie nu provoaca durere. Rezistenta sau suprimarea unei emotii provoaca durere.”
Frederick Dodson
3. „Intelectul tau poate fi confuz, dar emotiile tale nu te vor minti niciodata.”
Roger Ebert
4. „Cand sanatatea noastra emotionala este in stare proasta, la fel este si nivelul nostru de stima de sine. „Trebuie sa incetinim si sa ne ocupam de ceea ce ne tulbura, astfel incat sa ne putem bucura de simpla bucurie de a fi fericiti si in pace cu noi insine.”
Jess C. Scott
5. „Fara indoiala ca inteligenta emotionala este mai putin comuna, dar experienta imi spune ca este mai importanta atunci cand vine vorba de a fi un lider bun. Este ceva ce nu poate fi ignorat.”
Jack Welch
6. „Cea mai mare abilitate in afaceri este sa te intelegi cu ceilalti si sa le influentezi actiunile.”
John Hancock
7. „Nu este vorba despre stergerea emotiilor negative pe care ni le pot provoca anumite evenimente, ci mai degraba despre reducerea intensitatii acestora.”
Jonathan Garcia-Allen
8. „Emotiile sunt o sursa critica de informatii pentru invatare.”
Joseph LeDoux
9. „Nu stresul ne face sa cadem, ci felul in care raspundem la evenimente stresante.”
Wayde Goodall
10. „Sa nu uitam ca micile emotii sunt marii capitani ai vietii noastre si le respectam fara sa ne dam seama.”
Vincent van Gogh
11. „Foloseste durerea ca pe o piatra in calea ta, nu ca pe un teren de camping.”
Alan Cohen
12. „Emotia care iti poate frange inima este uneori aceeasi care o vindeca.”
Nicholas Sparks
13. „Suntem periculosi atunci cand nu suntem constienti de responsabilitatea noastra pentru felul in care ne comportam, gandim si simtim.”
Marshall B. Rosenberg
14. „Fii constient ca in acest moment creati. Iti creezi urmatorul moment pe baza a ceea ce simti si gandesti. Asta este realitatea.”
Doc Childre
15. „Cand constiinta este adusa la o emotie, puterea vine in viata ta.”
Tara Meyer Robson
16. „Daca cunosti inamicul si te cunosti pe tine insuti, nu trebuie sa te temi de rezultatul a sute de batalii. Daca te cunosti pe tine insuti, dar nu pe inamicul, pentru fiecare victorie pe care o castigi vei suferi si o infrangere. Daca nu cunosti nici inamicul, nici pe tine insuti, vei ceda in fiecare lupta.”
Sun Tzu
17. „Cand avem emotii puternice, suntem expusi sa ne inselam.”
Carl Sagan
18. „Este foarte important sa intelegem ca Inteligenta Emotionala nu este opusul inteligentei, nu este triumful inimii asupra capului, este intersectia ambelor.”
David Caruso
19. „Prima si cea mai simpla dintre emotiile pe care le descoperim in mintea umana este curiozitatea.”
Edmund Burke
20. „Secretul satisfactiei este sa stii sa te bucuri de ceea ce ai si sa poti pierde orice dorinta pentru lucruri dincolo de intinderea ta.”
Lin Yutang
21. „Increderea, ca si arta, nu vine niciodata din a avea toate raspunsurile, ci din a fi deschis la toate intrebarile.”
Earl Grey Stevens
22. „Sistemul nervos si raspunsurile hormonale ale oamenilor ostili sunt o cale catre boala si moarte.”
Redford Williams
23. „Sarcina principala in viata omului este sa se nasca pe sine, sa devina ceea ce este in potential. Cel mai important produs al efortului tau este propria ta personalitate.”
Eric Fromm
24. „Nu reactionati niciodata emotional la critici. Analizeaza-te pentru a vedea daca acele critici sunt justificate. Daca da, invata de la ei. Daca nu, mergi la treaba ta.”
Norman Vincent Peale
25. „Experimentarea propriilor emotii si sentimente intr-un mod constient – adica obtinerea cunoasterii de sine – este o parte integranta a invatarii.”
Joshua Freedman
26. „Trebuie sa fim constienti ca ceea ce ne provoaca disconfort sau anxietate nu sunt evenimentele, ci modul in care ne legam emotiile de ele.”
Jonathan Garcia-Allen
27. „Sentimentele nu trebuie sa fie logice. „Periculos este omul care si-a rationalizat emotiile.”
David Borenstein
28. „Inteligenta emotionala creste prin perceptie. Priveste in jurul tau, la situatia ta prezenta si observa-o prin nivelul sentimentelor tale.”
Deepak Chopra
29. „Cine isi petrece timpul regretand trecutul pierde prezentul si risca viitorul.”
Francisco de Quevedo
30. „A tine mania este ca si cum ai apuca un carbune incins cu intentia de a-l arunca asupra altcuiva; „Tu esti cel care arde.”
Buddha
31. „Este uimitor cum, odata ce mintea este eliberata de contaminarea emotionala, logica si claritatea apar.”
Clyde DeSouza
32. „Razbunarea nu are mai mult efect de atenuare asupra emotiilor decat are apa sarata asupra setei.”
Walter Weckler
33. „Gradul emotiilor unei persoane variaza invers proportional cu cunostintele pe care o are despre fapte.”
Bertrand Russell
34. „Diferenta esentiala dintre emotie si ratiune este ca emotia duce la actiune, in timp ce ratiunea duce la concluzii.”
Donald Calne
35. „Exista un singur colt al universului pe care poti fi sigur ca il imbunatatesti si acesta este propria ta fiinta.”
Aldous Huxley
36. „Poti invinge aproape orice frica daca iei decizia de a face acest lucru. Amintiti-va: frica nu exista nicaieri decat in minte.”
Dale Carnegie
37. „Cand inteligenta emotionala se contopeste cu inteligenta spirituala, natura umana este transformata.”
Deepak Chopra
38. „Maturitatea este atinsa atunci cand o persoana amana placerile imediate pentru valori pe termen lung.”
Joshua L. Liebman
39. „Secretul geniului este sa duci spiritul copilului pana la batranete, ceea ce inseamna sa nu-ti pierzi niciodata entuziasmul.”
Aldous Huxley
40. „Cred ca este usor sa confundi intelegerea cu empatia. Este greu sa realizezi ca cineva te poate intelege chiar daca nici macar nu te place.”
Thomas Harris
41. „Vinovatia, rusinea si frica sunt motivele imediate pentru inselaciune.”
Daniel Goleman
42. „Cand asculti cu empatie o alta persoana, ii dai acelei persoane un aer psihologic.”
Stephen R. Covey
43. „Amintiti-va ca esecul este un eveniment, nu o persoana.”
Zig Ziglar
44. „Schimbarea are loc in camera centrala a emotiilor noastre, asa ca afla cum sa le aprinzi focurile.”
Jeff Dewar
45. „Iertarea nu schimba trecutul, ci extinde viitorul.”
Paul Boese
46. „Educatia emotionala este capacitatea de a asculta aproape orice fara sa-ti pierzi cumpatul si stima de sine.”
Robert Frost
47. „Este nevoie de mai mult decat inteligenta pentru a actiona inteligent.”
Fiodor Dostoievski
48. „Fiecare emotie are locul ei, dar nu ar trebui sa interfereze cu actiunea corespunzatoare.”
Susan Oakey-Baker
49. „O credinta nu este doar o idee pe care o poseda mintea, este o idee care o poseda mintea.”
Robert Bolt
50. „Frica transforma oamenii care ar putea fi prieteni in straini.”
Sir Thomas Browne
51. „Emotiile scapate de sub control pot face oamenii inteligenti prosti.”
Daniel Goleman
52. „Abilitatea noastra de a ne adapta este incredibila. „Abilitatea noastra de a ne schimba este spectaculoasa.”
Lisa Lutz
53. „Paradoxul curios este ca atunci cand ma accept asa cum sunt, atunci ma pot schimba.”
Carl R. Rogers
54. „O persoana inteligenta poate rationaliza orice, o persoana stia sau chiar incearca.”
Jen Knox
55. „Viata este o comedie pentru cei care gandesc si o tragedie pentru cei care simt.”
Horace Walpole
56. „Cea mai mare descoperire a generatiei mele este ca fiintele umane isi pot schimba viata modificandu-si atitudinile mentale.”
William James
57. „Nimanui nu ii pasa cat de mult stii, pana cand isi da seama cat de mult iti pasa”
Theodore Roosevelt
58. „A face o alta persoana sa zambeasca este unul dintre cele mai bune cadouri pe care le poti oferi.”
Susan C. Young
59. „Inteligenta emotionala nu inseamna doar „a fi dragut”. Un moment strategic poate necesita sa nu fii „dragut”, cum ar fi: confruntarea directa cu cineva cu un adevar inconfortabil, dar cu consecinte, pe care l-a evitat.”
Daniel Goleman
60. „Daca vrei sa fii fericit, trebuie sa te resemnezi sa-i vezi pe ceilalti fericiti.”
Bertrand Russell
61. „Experienta nu este ceea ce ti se intampla, ci modul in care interpretezi ceea ce ti se intampla.”
Aldous Huxley
62. „Am fost atat de ocupat sa scriu recenzia incat nu m-am putut opri niciodata sa ma privesc.”
Groucho Marx
63. „Inteligenta emotionala este capacitatea de a simti, intelege si aplica in mod eficient puterea si intelegerea emotiilor ca sursa de energie umana, informatii, incredere, creativitate si influenta.”
Robert Cooper
64. „Viata noastra exprima intotdeauna rezultatul gandurilor noastre dominante.”
Soren Kierkegaard
65. „Ceea ce conteaza cu adevarat pentru succes, caracter, fericire si realizarile vietii este un set definit de abilitati sociale, nu doar abilitati cognitive, care sunt masurate prin teste de IQ conventionale.”
Daniel Goleman
