110 citate de fitness pentru femei despre sănătate și stil de viață

Dacă aveți nevoie de ceva încurajare pentru a vă începe rutina de fitness dimineața, după-amiaza sau seara, aceste citate de fitness pentru femei vă vor fi utile!
Să ai un fizic în formă și sănătos este un lucru minunat. Trebuie să fim sănătoși, mai ales acum că mediul nostru nu este la fel de sigur ca înainte. În afară de asta, aspectul în formă este un beneficiu imens, mai ales pentru aspectul femeilor.
Mersul la sală poate fi o provocare, dar va merita odată ce vei vedea rezultatele. Rețineți că un corp în formă reflectă pe cineva disciplinat și suficient de puternic pentru a face față durerilor musculare și tentației din mediul în care se află.
Am compilat această listă de citate pentru a vă motiva să vă acordați prioritate fitnessului și să deveniți cea mai bună versiune a voastră.
Verificați lista completă aici.
Și asigurați-vă că citiți aceste citate de antrenament și citate puternice despre femei.

Cele mai bune citate de fitness pentru femei

1. „Mulor femei le place să fie foarte mici, dar eu nu vreau corpul unui copil. Îmi doresc un corp de femeie extrem de în formă.” – Anonim
2. „Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât genunchii lui devin mai slabi!” – Anonim
3. „Este nevoie de un anumit grad de obsesie pentru a fi în formă.” – Anonim
4. „Ridicarea greutăților nu face femeile uriașe. Dar cupcakes fac!” – Anonim
5. „O femeie cu un fizic în formă este mai mult decât un corp fierbinte. Arată că muncește din greu, niciun ban nu o poate cumpăra. Arată dăruire, disciplină, respect de sine, demnitate, răbdare, etica muncii și pasiune! De aceea este atrăgător pentru mine!” – Anonim
6. „Este ușor să vezi femei puternice. Ei sunt cei care o bat în sală!” – Anonim
7. „Anrenează-te, pentru că este o altă zi pentru a deveni mai bun!” – Anonim
8. „Păstrează-ți genuflexiunile scăzute și standardele ridicate.” – Anonim
9. „Să faci mișcare este ca și cum ai spune corpului tău: „Mă vei urî pentru asta, dar îmi vei mulțumi mai târziu.” – Anonim
10. „Turitatea este în suflet și spirit, nu în mușchi! ” – Anonim
11. „Mișcarea este ca o dependență. Odată ce ești în ea, simți că corpul tău are nevoie de ea.” – Elsa Pataky
12. „Fitness nu înseamnă a fi mai bun decât altcineva. Este despre a fi mai bun decât erai înainte.” – Khloe Kardashian
13. „Nu plângeți pentru băieți! Fă niște genuflexiuni și fă-i să plângă dorindu-și să te mai aibă!” – Anonim
14. „Scăderea în greutate nu începe în sală cu o gantere; începe în capul tău cu o decizie.” – Toni Sorenson
15. „Fitness nu înseamnă să arăți bine. Este despre a te simți încrezător, puternic, de neoprit și frumos în propria ta piele.” – Anonim
Citește și: Citate despre femei adevărate, Citate despre femei sălbatice Citate

celebre despre fitness pentru femei

16. „Aș prefera să fiu gros și în formă decât slab și slab.” – Anonim
17. „Corpul tău este o reflectare a stilului tău de viață.” – Anonim
18. „Planifică să te antrenezi într-o zi
Există șapte zile pe săptămână, „într-o zi” nu este una dintre ele!” – Anonim
19. „Pentru mine, exercițiul este mai mult decât fizic – este terapeutic.” – Michelle Obama
20. „A face din fitness o prioritate te va energiza, te va face să arăți și să te simți mai bine și te va ajuta să disipezi stresul.” – Mary Helen Bowers
21. „Când vezi o femeie cu ruj pătat și kajal care curge, știi că tocmai a terminat un antrenament extraordinar!” – Anonim
22. „Odată ce îți controlezi mintea, îți poți cuceri corpul.” – Anonim
23. „Forma ta este 100% mentală! Dacă mintea ta nu împinge mai tare, corpul tău nu merge nicăieri!” – Anonim
24. „Mâncare nedorită de care ai tânjit de o oră sau corpul de care ai tânjit toată viața
Decizia ta.” – Anonim
25. „Poți avea de ales. Poți arunca prosopul sau îl poți folosi pentru a-ți șterge transpirația de pe față.” – Anonim
26. „Fitness-ul este ca medicamentele pe care trebuie să le iei zilnic.” – Anonim
27. „A deveni sănătos este cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată.” – Anonim
28. „Fă sport, mănâncă sănătos, dormi, bea apă, rămâne pozitiv, trăiește mult.” – Anonim
29. „Dacă crezi că ridicarea este periculoasă, încearcă să fii slab. A fi slab este periculos.” – Anonim
30. „Un antrenament bun este atunci când îți faci cămașa uscată să arate ca o reclamă falsă.”

– Citate inspirate anonime de fitness pentru femei
31. „Nu înceta să încerci doar pentru că te-ai lovit de perete. Progresul este progres oricât de mic.” – Anonim
32. „Nu voi lăsa vârsta să mă schimbe. Îmi voi schimba felul în care îmbătrânesc!” – Anonim
33. „Dacă te-ai săturat să o iei de la capăt, nu te mai da bătut.” – Anonim
34. „Simți durere în timp ce te antrenezi
Bine, este slăbiciunea care părăsește corpul tău.” – Anonim
35. „Oamenii îți vor spune că arăți diferit. Dar știi câtă transpirație valorează!” – Anonim
36. „Este păcat pentru o femeie să îmbătrânească fără să vadă niciodată puterea și frumusețea de care este capabil corpul ei.” – Anonim
37. „Viața este o bătălie. Dar, nu-ți face griji, vei ridica greutăți și vei câștiga și tu!” – Anonim
38. „Atingerea unui corp grozav este un progres lent. Nu încetini renunțând.” – Anonim
39. „Nu trebuie să fii extrem, doar consecvent.” – Anonim
40. „Mișcarea ar trebui să fie despre recompensarea organismului cu endorfine și putere. Nu despre a-ți pedepsi corpul pentru ceea ce ai mâncat.” – Anonim
41. „Transpirați acum ca să puteți străluci și să sărbătoriți mai târziu.” – Anonim
42. „A te antrena este mai mult decât fizic. Este putere, iubire de sine și terapie.” – Anonim
43. „Să slăbești este greu. A fi supraponderal este greu. Alege-ți greu.” – Anonim
44. „Nu voi muri de foame pentru asta, dar voi munci din greu pentru asta. Poate dura mai mult să o faci în mod sănătos și corect. Dar va dura mai mult în acest fel. Voi fi mai bine și voi fi fericit.” – Citate de fitness motivaționale anonime

pentru femei pentru a vă ajuta să obțineți fizicul dorit

45. „Viața are suișuri și coborâșuri – le numim genuflexiuni!” – Anonim
46. „Nu aștepta ca ziua de mâine să te motiveze să te antrenezi! Veți găsi o altă scuză pentru a renunța. Începe acum!” – Anonim
47. „Încerc să-mi stabilesc obiective de fitness care par nerezonabile la început. Pe măsură ce mă îndrept spre ei, cu atât par mai rezonabili.” – Anonim
48. „Sănătatea ta este o investiție, nu o cheltuială.” – Anonim
49. „În zilele bune, antrenează-te. În zilele proaste, antrenează-te mai mult.” – Anonim
50. „Disciplina este puntea dintre obiectivele tale de culturism și succesul în culturism.” – Felicity Luckey
51. „Șaptezeci la sută dintre oamenii care încep un plan de fitness și renunță. Cu exceptia ta. Nu de data asta.” – Anonim
52. „Odată ce vezi rezultate, devine o dependență.” – Citate anonime

de antrenament pentru femeile care doresc să se mențină în formă și sănătoase

53. „Nu renunța, deja te doare. Ești deja rănit. Obțineți o recompensă din asta.” – Anonim
54. „Singurul antrenament prost este cel care nu s-a întâmplat.” – Anonim
55. „Definiția unui antrenament foarte bun. Când urăști să o faci, dar îți place să o termini.” – Anonim
56. „Dacă încă arăți bine la sfârșitul antrenamentului, nu te-ai antrenat suficient de greu.” – Anonim
57. „Nu îți va plăcea întotdeauna antrenamentul, dar îți vor plăcea întotdeauna rezultatele.” – Anonim
58. „Nu-mi număr abdominalele. Încep să număr doar când începe să doară, pentru că ei sunt singurii care contează.” – Muhammad Ali
59. „A face scuze arde zero calorii pe oră.” – Citate anonime

de gimnastică pentru femei care te vor încuraja să te antrenezi și să scapi de

60 de kilograme. „Sunt cel mai fericit când sunt la sală sau la piscină.” – Anonim
61. „Creați obiceiuri de sănătate, nu restricții.” – Anonim
62. „Târătul, căderea, vomitarea, plânsul, sângele și durerea sunt acceptabile. Renunțarea nu este.” – Anonim
63. „Nu-ți dori un corp bun, lucrează pentru el!” – Anonim
64. „Ridică-te ca un bărbat, arată ca o zeiță.” – Anonim
65. „Omoară-l în sală câștigând acea bătălie în mintea ta.” – Anonim
66. „Fă din corpul tău cea mai sexy ținută pe care o deții.” – Anonim
67. „De fapt, este destul de simplu. Ori o faci, ori nu.” – Anonim
68. „Fără durere. Fara castig. Taci și antrenează-te!” – Anonim
69. „Când începi să simți durerea, atunci începe totul!” – Anonim
70. „Când ești la sală simțind că nu vei fi niciodată unul dintre acei oameni care par că ar fi fost la asta toată viața, amintește-ți că toți au început de undeva.” – Citate anonime

pentru femei care te vor motiva să-ți îmbunătățești fitness-ul și stilul de viață

71. „Nu ceea ce faci în sală te face să fii în formă, ci ceea ce faci toată ziua. Fitness-ul este un stil de viață.” – Anonim
72. „Fă-i geloși. Patru săptămâni pentru ca tu să observi că se schimbă corpul tău, opt săptămâni pentru prietenii tăi, douăsprezece săptămâni pentru restul lumii. Nu renunta acum.” – Anonim
73. „Trei mii cinci sute de calorii echivalează cu un kilogram de grăsime. Arde cu 500 de calorii mai multe pe zi decât consumi, slăbește un kilogram pe săptămână. Fit se întâmplă.” – Anonim
74. „Lasă ca exercițiile să fie un calm de stres, nu mâncarea.” – Anonim
75. „Nu trebuie să mănânci mai puțin, trebuie doar să mănânci corect.” – Anonim
76. „Ți-ai dat seama că acesta este un stil de viață și nu există nicio linie de sosire.” – Anonim
77. „Cineva mai ocupat decât tine se antrenează chiar acum.” – Citate anonime de antrenament

pentru femei care te vor împinge să faci mișcare

78. „Un antrenament de o oră reprezintă patru la sută din ziua ta. Fără scuze.” – Anonim
79. „Fă antrenament pentru că îți iubești corpul, nu pentru că îl urăști.” – Anonim
80. „Spune-mă nebun, dar îmi place să sufer a doua zi după antrenament.” – Anonim
81. „Începutul este întotdeauna dur! Dar, odată ce-ți ridici fundul, fă niște genuflexiuni!” – Anonim
82. „A face antrenament îți dă timp să lucrezi asupra ta fizic și mental.” – Anonim

Citate pentru a menține fetele concentrate pe obiectivele lor de fitness

83. „Fă-ți prostiile, fată. Lift!” – Anonim
84. „Nu vreau trupul altei fete. Îmi doresc corpul, dar mai slab, mai puternic și mai sănătos.” – Anonim
85. „Când o fată se antrenează și își strânge coada de cal, știi că este pe cale să scadă.” – Anonim
86. „Fetele slabe arată bine în haine; fetele în formă arată bine goale.” – Citate anonime

amuzante de fitness pentru femei care îți vor lumina ziua înainte de antrenament

87. „Medicamentul și leacul meu este fitness.” – Anonim
88. „Plângerea nu arde niciodată calorii.” – Anonim
89. „Fă-te în formă în sală; slăbește în bucătărie.” – Anonim
90. „Lucrurile bune vin la cei care transpira.” – Anonim
91. „Voi face din transpirație cel mai bun accesoriu al meu. Voi alerga mai greu decât rimelul meu.” – Anonim
92. „Nu obții fundul pe care-l dorești stând pe el!” – Anonim
93. „Cea mai grea ridicare dintre toate este să-ți ridici fundul de pe canapea.” – Anonim
94. „Aveți nevoie de motivație pentru a începe să faceți exerciții.
Evitarea morții este totuși una bună!” – Anonim
95. „Singurul BS de care am nevoie în viața mea este burpee și genuflexiuni.” – Anonim
96. „Nu mă voi despărți niciodată de sala mea. Se pare că ne descurcăm.” – Anonim
97. „Cel mai bun exercițiu pentru abdomene sunt cinci seturi de „Nu mai mânca atât de mult.” – Lazar Angelov

Citate scurte de fitness pentru femei

98. „Transpirația este doar plâns gras.” – Anonim
99. „Spiri acum. Strălucește mai târziu.” – Anonim
100. „Nu poți falsifica fitness.” – Anonim
101. „Dragă grăsime, pregătește-te să mori!” – Anonim
102. „Mănâncă curat și menține-te în formă.” – Anonim
103. „Transpiră, zâmbește și repetă.” – Anonim
104. „Când viața te doboară, fă o ghemuială!” – Anonim
105. „Fără talent, doar muncă grea și consecvență.” – Anonim
106. „Găsește-te pentru mușchiul ăla.” – Anonim
107. „Dore. Cea mai satisfăcătoare durere.” – Anonim
108. „Întrenează-te nebun sau rămâi la fel!” – Anonim
109. „Fă-ți genuflexiuni. Bea-ți apa.” – Anonim
110. „Fit nu este o destinație, este un mod de viață.” – Anonim

Cum să rămâi în formă și sănătos
Să fii sănătos te va ajuta să fii concentrat în tot ceea ce faci. Te poate ajuta atât la serviciu, cât și în relațiile tale.
Indiferent cât de ocupat ai fi la serviciu sau în gospodăria ta, ar trebui să te concentrezi în continuare pe sănătate și fitness. Aceasta presupune nu doar să fii în formă fizică, ci și să conduci un stil de viață sănătos. Nu uitați să fiți atenți atât la ceea ce consumați, cât și la felul în care transpirați!
În cele din urmă, a fi activ și sănătos vă poate stimula atitudinea și chiar vă poate ajuta să performați mai bine la locul de muncă. Așadar, începeți călătoria dvs. de fitness astăzi și creșteți-vă încrederea! Sperăm că aceste citate te-au motivat să faci exerciții fizice și să începi călătoria către a fi cea mai bună versiune a ta.
Care dintre aceste citate de fitness pentru femei a rezonat cel mai mult cu tine
Vă rugăm să ne transmiteți feedbackul în secțiunea de comentarii de mai jos.