Iti doresti o erectie perfecta, una dura, puternica si de lunga durata.Sa
stii atunci ca vei pune un zambet pe chipul femeii tale dupa ce vei exersa ceea ce am sa-ti spun. Desigur, daca faci asta de fiecare data cand faci sex, rezultatul va fi fantastic! Deci fii atent la cuvintele mele. Iata exact ce trebuie sa faci pentru a-ti repara erectia slaba…
Am mai spus-o in trecut si o voi spune din nou: nu durata ta va garanta femeii tale o placere de nedescris in dormitor . Cu toate acestea, poate fi mai multa siguranta pentru tine, dar este nevoie de mai mult pentru ea.
In realitate, poti innebuni o femeie pur si simplu folosind vocea si tehnica vorbirii murdare. In asta nu conteaza, dupa cum vezi, sa reziste mult timp. Acestea fiind spuse, a putea avea o erectie atunci cand iti doresti si a- l mentine are mai multe beneficii pentru tine :
- Te face sa te simti ca un barbat adevarat
- Iti da incredere
- Va permite sa schimbati pozitiile mai des in timpul sexului
Adevarul este ca pentru a deveni un mare iubit trebuie sa fii dominant, trebuie sa vorbesti murdar, trebuie sa fii creativ sexual si sa faci pe femeia ta sa experimenteze orgasme multiple de fiecare data. Facand aceste lucruri, ea va deveni dependenta sexual de tine. Acest lucru este sigur.
A avea o erectie puternica de lunga durata este un pic ca „cireasa de pe tort”.
Deci haideti sa vedem cum sa o faceti in 3 pasi simpli care va vor schimba viata.
Pentru a imbunatati calitatea erectiei (slabe), trebuie sa parcurgeti acesti pasi:
- Elaborati un plan alimentar corect
- Exercitiu
- Invata sa gestionezi stresul
Alimentatia deficitara, lipsa exercitiilor fizice si stresul va pot afecta negativ actul sexual, scaderea libidoului, scaderea nivelului de testosteron si calitatea erectiei.
Dimpotriva, un plan alimentar adecvat, exercitiile regulate si gestionarea stresului vor permite organismului tau sa functioneze optim, atat in interiorul, cat si in afara dormitorului. Prin urmare, toate acestea va vor duce la obtinerea unor erectii de lunga durata. Este un fapt.
Dar sa analizam mai detaliat acesti factori.
Ce puteti manca pentru a va imbunatati performanta in dormitor si pentru a va imbunatati
dieta sanatoasa pentru erectie impotriva problemelor de erectie
Probabil ca nu vrei sa auzi… dar o sa-ti spun oricum!
Pentru a fi sanatos si pentru a obtine o erectie de lunga durata, dura ca otelul oricand doriti, va trebui sa mancati (si sa beti), aproape opusul a ceea ce multi mananca (si beau) in prezent.
Trebuie sa spuneti „Nu” acestor alimente si bauturi:
- La fast-food
- La bauturi super-indulcite pline de conservanti
- La mesele gata
In plus, trebuie neaparat sa evitati abuzul de zahar si grasimi fierte.
Deci, va veti intreba… „Ce ar trebui sa mananci si sa nu bei
nimic
”
Nu esti la dieta. Mananca si bea organic!Bea multa apa, mananca multe legume (in special cele verzi), consuma proteine de calitate superioara (vita, somon, pui… crescute organic), alege grasimi sanatoase (ulei de masline, nuci, seminte, galbenusuri de ou) si, cand vine la carbohidrati, opteaza pentru cartofi dulci, fructe si orez.
A manca astfel este intr-adevar foarte simplu si te va face sa te simti viu in toate sensurile. Aceasta nutritie contribuie puternic la realizarea unei erectii!
Si cum ramane cu exercitiile
Exercitiile fizice sunt foarte importante pentru sanatatea generala a oricarei persoane. De asemenea, este vital sa cresteti fluxul sanguin necesar pentru o erectie puternica.
Iata sfaturile mele pentru antrenament:
- Faceti exercitii in fiecare zi (chiar daca este doar o plimbare de 20 de minute)
- Alegeti formele de exercitiu pe care le preferati. Viata este prea scurta pentru a face lucruri pe care le urasti!
- De asemenea, faceti un fel de antrenament de rezistenta (deoarece ajuta la cresterea nivelului de testosteron)
- Nu te antrena in fiecare zi. Rasfatati-va cu zile usoare, unele moderate si altele mai grele. In zilele dificile, impingeti-va (dar niciodata pana la epuizare).
- Daca sunteti ingrijorat din anumite motive, consultati mai intai medicul dumneavoastra.
- Daca nu ai idee cum sa te antrenezi si cum sa arzi grasimea din burta, citeste acest articol 5 pasi pentru a arata cu 10 ani mai tanar
Acestea fiind spuse, sa trecem la un inamic comun: stresul. Acest lucru va distruge performanta sexuala … si majoritatea oamenilor ignora aceasta consecinta. A nu-l gestiona inseamna a pierde o erectie si nu numai. Acest lucru este sigur.
Iata sfaturile mele pentru gestionarea nivelurilor de stres si mentinerea lor sub control:
- Elimina din viata ta oamenii care te imbolnavesc
- Fa-ti o meserie pe care o iubesti sau cel putin, daca nu poti, dedica-te adesea unui hobby de care esti deosebit de pasionat.
- Nu fi unul dintre acei oameni care lucreaza 24/7.
- Straduieste-te pentru libertatile tale si pentru o viata echilibrata
- Iesiti cel putin o data sau de doua ori pe saptamana, deconectati-va de la rutina .
- Mediteaza chiar si pentru doar cateva minute pe zi
Acestea fiind spuse, va rog sa continuati sa ma ascultati…
In prezent, multi oameni din intreaga lume au o problema de sanatate sexuala. Nivelurile de testosteron la barbati scad rapid, tot mai multe cupluri se lupta sa aiba cel putin un copil, atat de multi baieti au probleme cu erectia in dormitor …
Deci nu trebuie sa suferi. Schimba ceva acum , inainte sa fie prea tarziu. Preia controlul asupra alimentatiei tale, antreneaza-ti corpul si gestioneaza-ti nivelul de stres astazi. Fara efort, doar obiceiuri bune . Odata facut acest lucru, vei vedea ca in curand vei avea erectii de care poti fi mandru.
Deci intelegi cum poti rezista mai mult in pat
Nu este greu, nu-i asa.
Daca esti serios sa-ti imbunatatesti viata sexuala, incepe sa faci aceste schimbari. Nu vei regreta, te vei simti ca un amant puternic si un barbat mai bun. In plus, sanatatea si energia ta vor creste vertiginos. Nu vrei sa te simti bine din toate punctele de vedere
Urmati-mi sfaturile si veti vedea ca va puteti optimiza cu adevarat performanta in dormitor… si veti fi amandoi fericiti, multumiti si veti dori sa faceti mai mult sex! Viata ta va fi, prin urmare, si mult mai interesanta, fara indoiala!
Daca suferiti de probleme cu erectia , un prieten foarte drag de-al meu, Manuel Anselmi, a creat un fisier mp3 intitulat „Inregistrati erectii”care va permite sa rezolvati pentru totdeauna problemele de erectie intr-un mod natural si fara medicamente.
PS Inca nu stiu cat timp vei putea descarca acest fisier gratuit, asa ca grabeste-te inainte de a decide sa-l elimin.
