Visele sunt o parte importanta a vietii noastre si pot oferi indicii importante despre ceea ce simtim, gandim si traim in viata noastra de zi cu zi. Interpretarea viselor poate fi o experienta fascinanta si valoroasa, dar poate fi si o provocare. In acest articol, vom discuta cum sa interpretezi visele si ce trebuie sa stii pentru a putea face acest lucru.
Pentru ca tu sa stii ce inseamna asta cu care ai visat, in acest articol de pe DYI va prezentam sensul viselor cu liniile directoare pentru interpretarea lor.
Sensul viselor
Visele sunt activitatea mintii in timp ce dormim. Dar, visele au sens in viata reala? Au legatura cu realitatea? Multe dintre visele pe care le avem au o reflectare si o legatura cu realitatea vietii noastre, adica sunt un raspuns la drumul pe care l-am parcurs. Din acest motiv, in multe dintre visele tale exista o reflectare a propriei istorii, uneori marcata de suprarealismul propriei reverii a carei logica nu este intotdeauna guvernata de coerenta criteriilor realitatii.
Mintea este foarte complexa. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui sa incercam nu doar sa ne traim viata, ci si visele noastre, fara a incerca sa facem o analiza milimetrica a fiecarui detaliu. Printre altele, pentru ca la fel ca odata cu trecerea timpului, memoria noastra distorsioneaza ceea ce am trait, nu ne amintim visele exact asa cum erau. De fapt, in multe momente le ignoram complet.
La fel ca atunci cand suntem treji si apare o anumita evocare care ne aminteste de o parte din trecut, de exemplu, cand vizitam un loc in care gasim bucati din propria noastra istorie, la fel, cand visezi cu fostul tau. poate experimenta o anumita nostalgie pentru trecut intr-un mod total natural deoarece imaginile mentale produc emotii. Cu atat mai mult cand suntem surprinsi intr-un act la fel de cotidian precum somnul, unde vointa nu intervine in dezvoltarea acelui vis. Aici veti gasi mai multe informatii despre semnificatia viselor conform lui Sigmund Freud.
Interpretarea viselor
Nu ne amintim intotdeauna la ce am visat in timpul noptii, totusi, realitatea este ca aceste experiente inconstiente au si un efect mental mai important decat pare la prima vedere in anumite momente. Ar trebui sa ascultam vise? Visele pot avea un sens pentru tine in functie de interpretarea pe care le-o oferi.
De exemplu, poate fi special sa visezi la o ruda care a murit. Este ca un mod de a te putea bucura de prezenta vie intr-un mod diferit. Pe de alta parte, se intampla si in cazul invers ca atunci cand aveti un cosmar, sa existe intotdeauna o urma de sentiment amar in minte. Si este ca, visele sunt atat de tipice incat nu te lasa indiferent.
Visele pot fi chiar o evadare dintr-o realitate amara, la fel ca o carte buna. Un spatiu pentru a trai anumite lucruri intr-o alta dimensiune. Fara indoiala, exista multe diferente intre un vis si o carte buna si anume ca ceea ce visezi nu depinde de vointa ta. Poate din acest motiv, un vis frumos este cu atat mai magic in masura in care te surprinde fara ca tu sa-ti dai seama.
Ghid pentru interpretarea viselor
Sensul viselor nu este o stiinta exacta, asa ca sunt necesare cunostinte pentru a invata cum sa le interpretam. Dificultatea pe care o avem atunci cand lucram cu vise este ca continutul lor este simbolic si rareori explicit, ceea ce inseamna ca ele trebuie interpretate pentru a intelege pe deplin sensul lor.
Conform manualelor de interpretarea viselor, pentru a interpreta visele in psihologie sunt urmate o serie de linii directoare:
- Descriere cat mai detaliata a visului care a fost avut.
- Generare de asocieri: prin ea, cel care analizeaza visul il asociaza cu toate ideile care ii vin in minte, fara cenzura, pana cand apare sentimentul ca continutul visului a fost dezvaluit.
In practica psihologica, interpretarea viselor este folosita atunci cand pacientul le acorda o mare importanta sau cand apare un cosmar recurent care genereaza un mare impact asupra vietii pacientului. Pentru a le interpreta, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa le tii minte, deoarece una dintre marile probleme ale viselor este ca detaliile lor sunt uitate cand te trezesti.
Pentru aceasta trebuie, inainte de a merge la culcare, sa ne repetam mental ca ne vom aminti visele. Cand ne trezim, vom ramane in pat concentrandu-ne asupra detaliilor visului, apoi imediat le vom scrie, indiferent ce amintire ramane din ele.
Exista si terapii care va permit sa schimbati cursul viselor. De exemplu, terapia RISC permite pacientului sa recunoasca ca se afla in mijlocul unui cosmar, sa identifice de ce se simte rau si sa poata schimba complotul acestuia in vis.
De ce se repeta visele?
Frecventa cu care se repeta poate varia. Uneori le sunam zilnic, alteori de cateva ori pe saptamana, o luna etc. Indiferent de frecventa lor, tema se repeta iar si iar. Uneori, aceste vise sunt pozitive si ne fac sa ne simtim bine, dar de cele mai multe ori visele recurente sunt cosmaruri. Cand sunt foarte recurente sau neplacute, pot provoca chiar insomnie, deoarece cuiva ii este frica sa adoarma si sa aiba din nou un vis, mai ales cand experientele pe care le traim in el sunt foarte vii.
In mod normal, aceste vise raspund unui conflict pe care nu l-am rezolvat, unei frici sau unei situatii pe care nu stim sa o gestionam. Repetarea visului se datoreaza faptului ca inconstientul nostru doreste sa fim atenti acestui conflict pentru a-l rezolva, cu siguranta pentru ca ne limiteaza in viata de zi cu zi, sau ne provoaca o suferinta in plus.
Pentru a sti ce ne spune visul, primul lucru de care trebuie sa ne amintim este ca inconstientul nostru comunica cu simboluri, iar conflictul poate sa nu fie cu cei care apar in vis sau in locul in care are loc. Trebuie sa ne concentram asupra simbolurilor si nu asupra emotiilor si trebuie sa incercam sa le interpretam fara sa ne gandim prea mult, adica salvand interpretarea intuitiva a viselor. Odata ce descoperim sensul, visul va disparea.
Visam color sau alb-negru?
Daca cei mai multi dintre noi au dificultati in a-si aminti ceea ce am visat cand ne-am trezit, cu siguranta ne-ar fi si mai greu sa raspundem daca am fi intrebati daca ceea ce am visat este alb-negru sau color. Chiar si atunci cand imaginile sunt foarte vii in memorie, nu putem raspunde cu certitudine, asa ca ne putem intreba daca, in mod obisnuit, sunam in alb-negru sau color.
Cand Freud si-a intrebat pacientii la mijlocul anilor douazeci daca suna color sau alb-negru, acestia au optat pentru a doua varianta, care era, cel putin, curioasa, deoarece cea mai comuna este sa sune color, dar nu intotdeauna.
Daca visam in culori, visul poate aparea fie intr-o singura culoare, fie cu aceleasi culori pe care le au obiectele in realitate. Potrivit cercetatorilor, alegerea culorilor pe care le face creierul nostru in timp ce visam nu este intamplatoare, intrucat acestea au si o mare componenta simbolica atunci cand apar in vise, de multe ori legata de starea emotionala cauzata de ceea ce am trait in timpul visului. Prin urmare, ele pot fi un ajutor suplimentar atunci cand le interpretam.
- Albastru. Daca visam obiecte albastre, aceasta simbolizeaza ca ne simtim calmi, senini si fericiti.
- Galben. Visarea la obiecte galbene ne spune ca avem incredere in noi insine si in posibilitatile noastre, desi suntem constienti de obstacolele care pot aparea pe drum.
- Alb. Daca suna gol, inseamna ca suntem de incredere, in timp ce ne simtim plini de energie.
- Gri. Daca, dimpotriva, visele noastre devin gri, inseamna ca ne aflam intr-o perioada de schimbare si tranzitie. Daca griul este intunecat, indica faptul ca ne simtim speriati de consecintele respectivei schimbari.
- Negru. Visarea in negru poate schimba sensul viselor si poate indica faptul ca suntem cufundati intr-o perioada de conflict cu familia si prietenii.
