50 de citate despre sănătatea mintală care vor ajuta la înlăturarea stigmatului

Am compilat o listă de citate de sănătate mintală pentru a vă oferi câteva informații utile pentru a vă umple mintea cu claritate și pace.
Menținerea unei sănătăți mintale bune este la fel de importantă ca și a te menține sănătos și puternic din punct de vedere fizic. Are un impact semnificativ asupra modului în care ne deplasăm prin viață, ne vedem pe noi înșine și interacționăm cu ceilalți.
Acestea sunt doar câteva motive pentru care este esențial să discutăm despre sănătatea noastră mintală cu profesioniști pentru a cultiva o mentalitate sănătoasă. Ar putea fi greu să ai liniște sufletească în aceste vremuri de încercare, dar cultivarea unei minți sănătoase este crucială pentru a prospera în viață.
Consultați lista noastră de mai jos pentru a înțelege cât de importantă este sănătatea mintală pentru fiecare dintre noi!
Începeți de aici.
Și asigurați-vă că citiți aceste citate de sănătate și citate de anxietate.

Cele mai bune citate de sănătate mintală

1. „Problemele de sănătate mintală nu definesc cine ești. Sunt ceva ce experimentezi. Mergi în ploaie și simți ploaia, dar nu ești ploaia.” – Matt Haig
2. „Sănătatea mintală afectează fiecare aspect al vieții tale. Nu este doar această mică problemă pe care o poți pune într-o cutie.” – Shannon Purser
3. „Sănătatea mintală are nevoie de multă atenție. Este ultimul tabu și trebuie înfruntat și tratat.” – Adam Ant
4. „A fi capabil să fii adevăratul tău sine este una dintre cele mai puternice componente ale unei bune sănătăți mintale.” – Dr. Lauren Fogel Mersy
5. „De tine azi depinde să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău, ci sănătoase pentru mintea ta.” – Steve Maraboli
6. „Ceea ce are nevoie pentru sănătatea mintală este mai multă lumină solară, mai multă candoare și mai multă conversație fără rușine.” – Glenn Close
7. „Sănătatea mintală nu este o destinație, ci un proces. Este vorba despre cum conduci, nu unde mergi.” – Noam Shpancer
8. „Nu trebuie să-ți controlezi gândurile. Trebuie doar să încetezi să-i lași să te controleze.” – Dan Millman
9. „Orice lucru care este uman este menționabil și orice este menționabil poate fi mai ușor de gestionat. Când putem vorbi despre sentimentele noastre, ele devin mai puțin copleșitoare, mai puțin supărătoare și mai puțin înfricoșătoare.” – Fred Rogers
10. „Recunoașterea că a suferit răul este cel mai mare pas înainte în sănătatea mintală.” – Citate celebre despre sănătatea mintală Stefan Molyneux

11. „Sănătatea mintală este ceva despre care trebuie să vorbim cu toții și trebuie să luăm stigmatizarea de la aceasta. Deci haideți să creștem gradul de conștientizare. Să spunem tuturor că este în regulă să ai o boală mintală și o problemă de dependență.” – Demi Lovato
12. „Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică și merită aceeași calitate de sprijin.” – Kate Middleton
13. „Este în regulă să ai depresie, este în regulă să ai anxietate și este în regulă să ai o tulburare de adaptare. Trebuie să îmbunătățim conversația. Cu toții avem sănătate mintală în același mod în care toți avem sănătate fizică.” – Prințul Harry
14. „Creșterea puterii minții noastre este singura modalitate de a reduce dificultatea vieții.” – Mokokoma Mokhonoana
15. „Sănătatea mintală este un subiect important și ar trebui discutat mai des. Nu este „căutarea atenției.” – Brien Blatt
16. „A fi vulnerabil este de fapt un punct forte și nu o slăbiciune – de aceea, din ce în ce mai multă sănătate mintală este un lucru atât de important despre care să vorbim. Este la fel cu a fi bolnav fizic. Și când ții toate acele lucruri înăuntru, când le îmbuteliezi, te îmbolnăvește.” – Cara Delevingne
17. „Pentru a pune în lumină bolile mintale, pentru a fi vulnerabil în privința zilelor în care am lăsat-o să preia controlul și am plătit scump pentru asta și să spun oricui duce o bătălie similară: nu ești singur. Nu ești stricat.” – AJ Lee
18. „Sfatul pe care l-aș da cuiva care se luptă în tăcere este că nu trebuie să trăiești așa. Nu trebuie să te lupți în tăcere. Poți să nu taci. Poți trăi bine cu o afecțiune mintală, atâta timp cât te deschizi cu cineva despre asta, pentru că este foarte important să împărtășești experiența ta cu oamenii, astfel încât să poți obține ajutorul de care ai nevoie.” – Demi Lovato
19. „Echilibrarea timpului pe care îl petreci cu sau fără oameni este crucială pentru sănătatea mintală.” – Amy E. Spiegel
20. „Nu există nimeni care să nu aibă o problemă de sănătate mintală, fie că este vorba de depresie, anxietate sau cum să facă față relațiilor. A avea TOC nu mai este o jenă – pentru mine. Doar să știi că există ajutor și viața ta ar putea fi mai bună dacă ieși și cauți ajutorul.” – Howie Mandel
Citește și: Citate celebre, Citate despre depresie Citate

despre sănătate mintală pentru a-i inspira pe alții care sunt stresați

21. „Stima de sine este la fel de importantă pentru bunăstarea noastră precum sunt picioarele pentru o masă. Este esențial pentru sănătatea fizică și mentală și pentru fericire.” – Louise Hart
22. „Protejați-vă timpul, energia și sănătatea mintală, fiind selectiv când și cum vă implicați.” – Thema Bryant-Davis
23. „Începe să-ți prioritizezi sănătatea mintală în loc să te adaptezi la spațiile toxice.” – Thema Bryant-Davis
24. „Gândurile și acțiunile iubitoare sunt în mod clar benefice pentru sănătatea noastră fizică și mentală.” – Dalai Lama
25. „Să stai întins în pat să te gândești la ceea ce te face să fii anxios este teribil pentru sănătatea ta mintală. Scoală-te. Începe-ți ziua. Ieși din casă. Nu îți va face problemele să dispară, dar te face să te simți mai bine imediat. Și asta te ajută să le rezolvi.” – Mel Robbins
26. „Spune nu fără rușine. Nu te simți vinovat că ți-ai păstrat propria sănătate mintală.” – Matt Haig
27. „A ști cât de puțin contești este foarte important pentru sănătatea ta mintală și fericirea ta.” – Naval Ravikant
28. „Noi avem grijă de sănătatea noastră dentară. Nu avem grijă de sănătatea noastră mintală. Cred că soluția pentru a face această lume mai bună este dacă am fi doar sănătoși mental.” – Howie Mandel
29. „Cel mai înalt nivel de sănătate mintală nu poate fi atins fără un nivel ridicat de sănătate fizică. Antrenează-i pe amândoi.” – Gal Shapira
30. „A cere ajutor este primul pas. Ești mai prețios pentru această lume decât vei ști vreodată.” – Lili Reinhart
31. „Vei ieși din acest coșmar ca persoana puternică, frumoasă și rezistentă care ești. Poate fi greu să-ți amintești asta când te simți ca o carapace a persoanei care ai fost cândva. Dar crede-mă: ești capabil să depășești mult mai mult decât crezi.” – Elite Daily
32. „Sănătatea ta mintală este o prioritate. Fericirea ta este esențială. Îngrijirea ta de sine este o necesitate.” – Anonim
Citește și: Citate inspiraționale, Citate pozitive Citate

pentru persoanele care suferă de probleme de sănătate mintală
33. „Bărbații de sănătate mintală nu sunt nebuni. Au o perspectivă specială. Mai bine recunoașteți că lăsând deoparte interesul oamenilor de a rămâne adormiți și arătați empatie față de creațiile imperfecte ale lui Dumnezeu, altfel lumea nu are sens să existe.” – Maria Karvouni
34. „Este în regulă să te simți instabil. Este în regulă să te disociezi. Este în regulă să te ascunzi de lume. Este în regulă să ai nevoie de ajutor. E ok sa nu fie ok. Boala ta mintală nu este un eșec personal.” – Anonim
35. „Nu e nicio rușine să te ocupi de aceste lucruri. Nu e nicio rușine să fii nevoit să lupți în fiecare zi.” – Jared Padalecki
36. „Nu dorm pentru că nu mi-e frică doar de monștrii de la ușa mea, ci și de monștrii pe care propria mea minte îi poate evoca. Cei care trăiesc înăuntru.” – Samantha Shannon

Citate amuzante de sănătate mintală pentru a vă ridica starea de spirit

37. „Prietenul meu imaginar crede că aveți probleme grave de sănătate mintală.” – Anonim
38. „I-am spus psihiatrului meu că toată lumea mă urăște. A spus că eram ridicol – încă nu m-au întâlnit toată lumea.” – Rodney Dangerfield
39. „Oricine merge la un psihiatru ar trebui să i se examineze capul.” – Samuel Goldwyn
40. „Am renunțat la terapie pentru că analistul meu încerca să mă ajute pe la spate.” – Richard Lewis
41. „Nebunia nu curge în familia mea. Se plimbă, luându-ne timp pentru a ne cunoaște pe fiecare dintre noi personal.” – Mai multe citate anonime

privind sănătatea mintală
42. „Experiența pe care am avut-o este că odată ce începi să vorbești despre o luptă pentru sănătatea mintală, îți dai seama că, de fapt, faci parte dintr-un club destul de mare.” – Prințul Harry
43. „Există o problemă de sănătate mintală în sensul că oamenii se tem atât de stigmat încât nu primesc ajutor. Dar există absolut o problemă cu controlul armelor în țară.” – Rosalynn Carter
44. „Nu există sănătate fără sănătate mintală; sănătatea mintală este prea importantă pentru a fi lăsată în seama profesioniștilor, iar sănătatea mintală este treaba tuturor.” – Vikram Patel
45. „Există speranță, chiar și atunci când creierul tău îți spune că nu există.” – John Green
46. „Cel mai mare dușman al tău nu te poate face rău la fel de mult ca propriile tale gânduri nepăzite.” – Buddha
47. „Cel mai mare beneficiu al exercițiilor fizice nu este sănătatea ta fizică, ci sănătatea ta mentală.” – Matthew Kobach
48. „Nu vânătăile de pe corp doare. Sunt rănile inimii și cicatricile minții.” – Aisha Mirza
49. „Nu am văzut niciodată bătălii atât de înfricoșător de frumoase ca cele pe care le duc atunci când mintea mea se zdrobește și se întreabă, să mă înghită din nou în propria mea nebunie.” – Nicole Lyons
50. „Bolile minții pot fi mai chinuitoare decât bolile corpului.” – Abhijit Naskar

Te-a învățat colecția noastră despre importanța sănătății mintale

În viață, sănătatea mintală este esențială. Trebuie să ai o mentalitate sănătoasă pentru a-ți atinge abilitățile complete, a obține succesul și a trăi o viață mai împlinită.
Dar, deoarece există urme în viață, există și coborâșuri. Aceste evenimente și lupte sunt de necontrolat, dar depinde de noi să decidem cum să le facem față.
Suntem bombardați cu nenumărate informații în fiecare zi; în timp ce unele sunt bune, nu putem evita negativul. Din acest motiv, ar trebui să fim atenți la modul în care luăm cunoștințe și opinii. Altfel, ne vom hrăni mintea cu anxietate, depresie și tristețe.
Amintiți-vă că stările noastre fizice, emoționale și spirituale vor fi stabile dacă starea noastră mentală este stabilă. Sperăm că aceste citate de sănătate mintală au putut să vă reamintească că nu sunteți singuri în această viață. Simțiți-vă liber să recitiți lista ori de câte ori aveți nevoie de o mână de ajutor!
Care citate sunt preferatele tale
Afișează-le mai jos.