380 de citate de îngrijire personală pentru a te iubi mai bine

Găsiți adevărata fericire și dezlănțuiți-vă sinele autentic cu aceste 380 de citate de îngrijire de sine.
A-ți acorda timp pentru îngrijire personală este esențial pentru toată lumea. Este o modalitate pentru noi de a rămâne pozitivi și de a trăi vieți fructuoase. Cu toate acestea, nu toți dintre noi știm de unde să începem.
Mulți cred că îngrijirea de sine înseamnă doar relaxare și relaxare ori de câte ori avem timp liber, dar este mult mai mult decât atât. Găsiți mai multe modalități de a avea grijă de dvs. citind colecția noastră completă de mai jos.
Începeți să citiți aici.
Și nu uitați să consultați aceste citate despre cunoașterea valorii tale și citate despre dragostea de sine.

Cele mai bune citate de auto-îngrijire

1. „Iubește-te pe tine însuți mai întâi, și orice altceva se încadrează. Chiar trebuie să te iubești pe tine însuți ca să faci ceva pe lumea asta.” – Lucille Ball
2. „Îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist – este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am. Darul pe care am fost pus pe pământ să-l ofer altora.” – Parker Palmer
3. „Adoptă ritmul naturii. Secretul ei este răbdarea.” – Ralph Waldo Emerson
4. „Aproape totul va funcționa din nou dacă îl deconectați pentru câteva minute, inclusiv pe dumneavoastră.” – Anne Lamott
5. „A avea grijă de mine însumi nu este îngăduință de sine, este autoconservare și acesta este un act de război politic.” – Audre Lorde
6. „Respiră, dă-ți drumul și reamintește-ți că tocmai acest moment este singurul pe care știi că îl ai cu siguranță.” – Oprah Winfrey
7. „O iubire de sine sănătoasă înseamnă că nu avem nicio obligație să ne justificăm față de noi înșine sau de ceilalți de ce ne luăm vacanțe, de ce dormim târziu, de ce ne cumpărăm pantofi noi, de ce ne răsfățăm din când în când. Ne simțim confortabil să facem lucruri care adaugă calitate și frumusețe vieții.” – Andrew Matthews
8. „Trupurile noastre sunt grădinile noastre, pentru care voințele noastre sunt grădinari.” – William Shakespeare
9. „Până nu te prețuiești, nu-ți vei prețui timpul. Până nu-ți prețuiești timpul, nu vei face nimic cu el.” – M. Scott Peck
10. „Pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că ai două mâini, una pentru a te ajuta pe tine însuți, cealaltă pentru a-i ajuta pe ceilalți.” – Maya Angelou
11. „A te hrăni într-un mod care să te ajute să înflorești în direcția în care vrei să mergi este posibil și meriti efortul.” – Ziua Deborei
12. „Acceptă-te, iubește-te și continuă să mergi înainte. Dacă vrei să zbori, trebuie să renunți la ceea ce te îngreunează.” – Roy T. Bennett
13. „Fii cine ești și spune ce simți, pentru că cei care se gândesc nu contează, iar cei care contează nu contează.” – Dr. Seuss
14. „Amintiți-vă întotdeauna că nu numai că aveți dreptul de a fi un individ, ci și obligația de a fi una.” – Eleanor Roosevelt
15. „A te iubi pe tine însuți este începutul unei dragoste de-o viață.” – Oscar Wilde

Citate inspirate pentru îngrijirea de sine

16. „A ști să fii solitar este esențial pentru arta de a iubi. Când putem fi singuri, putem fi alături de ceilalți fără a-i folosi ca mijloc de evadare.” – cârlige pentru clopoțel
17. „Frumusețea este felul în care te simți în interior și se reflectă în ochii tăi. Nu este ceva fizic.” – Sophia Loren
18. „Dacă te uiți în propria ta inimă și nu găsești nimic în neregulă acolo, de ce să te îngrijorezi De
ce să te temi
” – Confucius
19. „Munca ta este să-ți descoperi lumea și apoi, cu toate inima ta, dă-te ei.” – Buddha
20. „A învăța să te iubești pe tine însuți este ca și cum ai învăța să mergi – esențial, care schimbă viața și singurul mod de a sta în picioare.” – Vironika Tugaleva
21. „Iubește-te suficient de mult încât să stabilești limite. Timpul și energia ta sunt prețioase. Tu poți alege cum îl folosești. Îi înveți pe oameni cum să te trateze, hotărând ce vei accepta și ce nu vei accepta.” – Anna Taylor
22. „Vorbește singur așa cum ai face cu cineva pe care îl iubești.” – Brene Brown
23. „Este atât de important să-ți faci timp pentru tine și să găsești claritate. Cea mai importantă relație este cea pe care o ai cu tine însuți.” – Diane Von Furstenburg
24. „Fiecare dintre noi trebuie să arate cât de mult ne pasă unul de celălalt și, în acest proces, avem grijă de noi înșine.” – Prințesa Diana
25. „Fii tu, te iubește. În toate modurile, întotdeauna.” – Alexandra Elle
26. „Viața ar trebui atinsă, nu sugrumată. Trebuie să te relaxezi, să lași uneori să se întâmple și alteori să mergi mai departe cu asta.” – Ray Bradbury
27. „Fii răbdător cu tine însuți. Auto-creșterea este duioasă. Este pământ sfânt. Nu există investiții mai mari.” – Stephen Covey
28. „Nu te sacrifica prea mult pentru că dacă sacrifici prea mult, nu ai nimic altceva ce poți oferi și nimănui nu-i va păsa de tine.” – Karl Lagerfeld
29. „Lucru care este cu adevărat greu și cu adevărat uimitor este să renunți la a fi perfect și să începi munca de a deveni tu însuți.” – Anna Quindlen
30. „Singura persoană care mă poate doborî sunt eu însumi și nu mă voi mai lăsa să mă tragă în jos.” – C. Joybell C.

Citate de îngrijire personală care să-ți reamintească cât de important ești

31. „Păstrează-ți o companie bună, citește cărți bune, iubește lucrurile bune și cultivă sufletul și trupul cât poți de fidel.” – Louisa May Alcott
32. „Autodisciplina înseamnă îngrijire de sine.” – M. Scott Peck
33. „Ai grijă de psihicul tău, cunoaște-te pe tine însuți. Odată ce ne cunoaștem pe noi înșine, s-ar putea să învățăm cum să avem grijă de noi înșine.” – Socrate
34. „Sunt propriul meu experiment. Sunt propria mea opera de artă.” – Madonna
35. „Oamenii care se iubesc pe ei înșiși nu rănesc pe alții. Cu cât ne urâm mai mult pe noi înșine, cu atât ne dorim mai mult să sufere alții.” – Dan Pearce
36. „Dacă ai capacitatea de a iubi, iubește-te mai întâi pe tine însuți.” – Charles Bukowski
37. „Din toate judecățile pe care le transmitem în viață, niciuna nu este mai importantă decât judecata pe care o transmitem asupra noastră înșine.” – Nathaniel Branden
38. „Când ești plin de compasiune cu tine însuți, ai încredere în sufletul tău, pe care îl lași să-ți ghideze viața. Sufletul tău cunoaște geografia destinului tău mai bine decât tine.” – John O’Donohue
39. „Sunt zile în care arunc cuvinte de mângâiere asupra mea ca frunzele care cad și îmi amintesc că este suficient să fiu îngrijit de mine.” – Brian Andreas
40. „Cum ne pasă de noi înșine oferă creierului nostru mesaje care ne modelează valoarea de sine, așa că trebuie să avem grijă de noi înșine în orice fel, în fiecare zi.” – Sam Owen
41. „Valoarea îngrijirii de sine și a iubirii de sine este adesea subestimată. Începe cu tine. Nu poți da ceea ce nu ai.” – Izey Victoria Odiase
42. „Când ne auto-reglementăm bine, suntem mai capabili să controlăm traiectoria vieții noastre emoționale și acțiunile rezultate pe baza valorilor noastre și a simțului scopului.” – Amy Leigh Mercree
43. „A ne accepta așa cum suntem înseamnă să ne prețuim imperfecțiunile la fel de mult ca și perfecțiunile noastre.” – Sandra Bierig
44. „Nu poți turna dintr-o cană goală. Ai grijă mai întâi de tine.” – Anonim
45. „Îngrijirea de sine a devenit o nouă prioritate. Revelația că este perfect permis să-ți asculți corpul și să faci ceea ce are nevoie.” – Frances Ryan

Wise Self-Care Citate

46. „Provocarea nu este să fii perfect, ci să fii întreg.” – Jane Fonda
47. „Fii mai bun cu tine însuți și apoi lasă bunătatea ta să inunde lumea.” – Pema Chodron
48. „Nu putem îndrepta vântul, dar putem regla pânzele.” – Dolly Parton
49. „Un felinar gol nu oferă lumină. Îngrijirea de sine este combustibilul care permite luminii tale să strălucească puternic.” – Anonim
50. „Inventează-ți lumea. Înconjoară-te de oameni, culori, sunete și muncă care te hrănesc.” – Susan Ariel Rainbow Kennedy
51. „Pune-te în fruntea listei tale de lucruri de făcut în fiecare zi, iar restul se va descurca.” – Anonim
52. „Unul dintre cele mai mari regrete din viață este să fii ceea ce alții și-ar dori să fii, mai degrabă decât să fii tu însuți.” – Shannon L. Alder
53. „A te iubi pe tine însuți nu este vanitate. Este minte.” – Katrina Mayer
54. „Nu are sens să-ți faci griji pentru lucruri asupra cărora nu ai control, pentru că nu poți face nimic în privința lor. Și de ce să vă faceți griji pentru lucrurile pe care le controlați
Activitatea de a vă îngrijora vă ține imobilizat.” – Wayne Dyer
55. „Odihna nu este lenevie, iar să te întinzi uneori pe iarbă de sub copaci într-o zi de vară, să asculți murmurul apei sau să privești norii plutind pe cer nu este nicidecum o pierdere de timp. ” – John Lubbock
56. „În cercetarea mea am descoperit că cel mai mare motiv pentru care oamenii nu sunt mai compasivi de ei înșiși este că le este frică că vor deveni auto-indulgenți. Ei cred că autocritica este ceea ce îi ține pe linie. Majoritatea oamenilor au greșit, deoarece cultura noastră spune că a fi dur cu tine însuți este modalitatea de a fi.” – Kristen Neff
57. „A avea grijă de mine nu înseamnă „Eu mai întâi”. Înseamnă „Și eu.”” – LR Knost
58. „Dacă simți că se instalează „epuizare”, dacă te simți demoralizat și epuizat, cel mai bine este, de dragul tuturor, să te retragi și să te restabiliți.” – Dalai Lama
59. „Minte, trup, suflet – acestea sunt cele trei lucruri despre care se referă îngrijirea de sine.” – Kathy Sledge
60. „Cei mai frumoși oameni pe care i-am cunoscut sunt cei care au cunoscut înfrângerea, suferința cunoscută, lupta cunoscută, pierderea cunoscută și și-au găsit calea de ieșire din adâncuri. Aceste persoane au o apreciere, o sensibilitate și o înțelegere a vieții care le umple de compasiune, blândețe și o preocupare profundă și iubitoare. Oamenii frumoși nu se întâmplă pur și simplu.” – Elizabeth Kubler-Ross

Citate de îngrijire personală pentru a-ți întineri sufletul

61. „Permite-ți să te bucuri de fiecare moment fericit din viața ta.” – Steve Maraboli
62. „Când îți revii sau descoperi ceva care îți hrănește sufletul și aduce bucurie, ai grijă de tine suficient pentru a-i face loc în viața ta.” – Jean Shinoda Bolen
63. „Pacea interioară începe în momentul în care alegi să nu permiti unei alte persoane sau unui eveniment să-ți controleze emoțiile.” – Pema Chodron
64. „Timpul de relaxare este atunci când nu ai timp pentru asta.” – Sydney J. Harris
65. „Compasiunea de sine înseamnă pur și simplu să ne acordăm aceeași bunătate pe care am oferi-o altora.” – Christopher Germer
66. „Fă ceva frumos pentru tine astăzi. Găsește puțină liniște, stai în liniște, respiră. Pune-ți problemele în pauză. Meriți o pauză.” – Akiroq Brost
67. „Cât de bine într-o zi
depinde cât de bine le trăiești.” – Shel Silverstein
68. „A experimenta pacea nu înseamnă că viața ta este întotdeauna fericită. Înseamnă că ești capabil să accesezi o stare de spirit fericită în mijlocul haosului normal al unei vieți agitate.” – Jill Bolte Taylor
69. „Cred că îngrijirea de sine este o practică zilnică care ar trebui să implice interesele, nevoile și preferințele tale și ar trebui să aibă loc să evolueze cu tine în timp.” – Portia Jackson-Preston
70. „Luați o cafea, jurnalizează-ți intențiile, apucă-te de treabă, creează miracole.” – Elyse Santilli
71. „Făcând timp pentru îngrijire personală, te pregătești să fii cel mai bun, astfel încât să-ți poți împărtăși darurile cu lumea. Odihna și îngrijirea de sine sunt atât de importante. Când îți faci timp pentru a-ți umple spiritul, îți permite să-i slujești pe alții de la preaplin. Nu poți servi dintr-un vas gol.” – Eleanor Brown
72. „Când ne dăm compasiune, ne deschidem inimile într-un mod care ne poate transforma viața.” – Kristin Neff
73. „Există suficient timp pentru îngrijire de sine. Nu există timp suficient pentru a compensa viața pe care o vei pierde fără a te umple.” – Jennifer Williamson
74. „Nu este egoist să te iubești, să ai grijă de tine și să faci din fericirea ta o prioritate. Este necesar.” – Mandy Hale
75. „Fă în fiecare zi ceva iubitor față de corpul tău și îți oferă ocazia să te bucuri de senzațiile corpului tău.” – Golda Poretsky

Citate de auto-îngrijire despre viață

76. „Cel mai important lucru în viață este să nu mai spui „îmi doresc” și să începi să spui „voi”. Considerați nimic imposibil, apoi tratați posibilitățile ca probabilități.” – Charles Dickens
77. „Există doar două moduri de a-ți trăi viața. Unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol. Celălalt este ca și cum totul ar fi un miracol.” – Albert Einstein
78. „Există un singur colț al universului pe care poți fi sigur că îl îmbunătățești și acesta este propriul tău sine.” – Aldous Huxley
79. „Fiecare viață este alcătuită din greșeli și învățare, așteptare și creștere, exersare a răbdarii și a fi persistent.” – Billy Graham
80. „Așadar, grija pentru sufletul fiecărui om îi aparține lui însuși.” – John Locke
81. „Îmi pun un punct de a practica îngrijirea de sine. Îmi fac o întâlnire cu mine.” – Manisha Singal
82. „De ani de zile te critici și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și vezi ce se întâmplă.” – Louise L. Hay
83. „Dacă vrei să trăiești o viață autentică, plină de sens, trebuie să stăpânești arta de a-i dezamăgi și de a supăra pe ceilalți, de a răni sentimentele și de a trăi cu realitatea că unii oameni pur și simplu nu te vor plăcea. Poate că nu va fi ușor, dar este esențial dacă vrei ca viața ta să reflecte cele mai profunde dorințe, valori și nevoi.” – Cheryl Richardson
84. „Schimbarea este legea vieții, iar cei care privesc doar la trecut sau prezent vor rata cu siguranță viitorul.” – John F. Kennedy
85. „Dacă nu vă respectați propriile dorințe, nimeni altcineva nu o va face. Pur și simplu vei atrage oameni care te lipsesc la fel de mult ca tine.” – Vironica Tugaleva
86. „Dacă îți sărbătorești diferența, o va face și lumea. Crede exact ceea ce îi spui prin cuvintele pe care le folosești pentru a te descrie, acțiunile pe care le faci pentru a avea grijă de tine și alegerile pe care le faci pentru a te exprima. Spune lumii că ești o creație unică, care a venit aici pentru a experimenta uimirea și a răspândi bucuria. Așteaptă-te să fii cazat.” – Victoria Moran
87. „Alegând să fii pozitiv și să ai o atitudine recunoscătoare va determina modul în care îți vei trăi viața.” – Joel Osteen
88. „Mai presus de toate, fii eroina vieții tale, nu victima.” – Nora Ephron
89. „Dacă întrebi care este cea mai importantă cheie a longevității, ar trebui să spun că este evitarea îngrijorării, stresului și tensiunii. Și dacă nu m-ai întreba, tot ar trebui să o spun.” – George Burns
90. „Îți găsești liniștea nu rearanjând circumstanțele vieții tale, ci realizând cine ești la cel mai profund nivel.” – Eckhart Tolle

Citate de autoîngrijire care te vor ghida dacă nu știi de unde să începi

91. „Îngrijirea de sine este mult mai mult decât un regim de frumusețe sau un lucru extern pe care îl faci. Trebuie să înceapă în inima ta să știi de ce ai nevoie pentru a-ți naviga în viață. O pedichiură nu durează, dar meditația în fiecare zi durează.” – Carrie-Anne Moss
92. „Singuratatea este locul în care îmi plasez haosul pentru a mă odihni și a-mi trezi pacea interioară.” – Nikki Rowe
93. „Dacă nu te iubești, nimeni nu te va iubi. Nu numai atât, nu vei fi bun să iubești pe altcineva. Iubirea începe cu sine.” – Wayne Dyer
94. „Nu poți să te întorci și să schimbi începutul, dar poți să începi de unde ești și să schimbi sfârșitul.” – CS Lewis
95. „Mintea ta este un lucru puternic. Când îl umpli cu gânduri pozitive, viața ta va începe să se schimbe.” – Anonim
96. „Secretul de a merge înainte este a începe. Secretul pentru a începe este să vă împărțiți sarcinile copleșitoare în sarcini mici ușor de gestionat și apoi să începeți cu prima.” – Mark Twain
97. „Ai răbdare cu toate lucrurile. Dar, în primul rând, cu tine însuți.” – Francis de Sales
98. „Îngrijirea de sine nu înseamnă neapărat jogging!” – Sandra Oh
99. „Viața este finită. Timpul este valoros. Și eu la fel. Sunt valoros. Încep să mă tratez ca fiind valoroasă.” – Louie Anderson
100. „Nimic nu este mai important decât reconectarea cu fericirea ta.” – Deepak Chopra
101. „Întotdeauna îmi spui lucruri atât de frumoase, Red. Ți-o spui singur
” – Talia Hibbert
102. „Trebuie să începem să ne tratăm așa cum merităm să fim tratați, chiar dacă simți că nimeni altcineva nu o face. Demonstrează lumii că meriti ceva tratându-te cu cel mai mare respect și sperând că alți oameni îți vor urma exemplul. Și chiar dacă nu o fac, cel puțin o persoană din lume te tratează bine, cu tine.” – Carrie Hope Fletcher
103. „Afirmațiile sunt vitaminele noastre mentale, oferind gândurile pozitive suplimentare de care avem nevoie pentru a echilibra barajul de evenimente și gânduri negative pe care le trăim zilnic.” – Tia Walker
104. „Fă-ți timp pentru sine. Este o sursă de împuternicire.” – Dixie L. Nichols
105. „Îngrijirea de sine nu este o pierdere de timp; Îngrijirea de sine vă face utilizarea timpului mai durabilă.” – Jackie Viramontez

Citate de îngrijire de sine despre importanța autoacceptării

106. „A fi tu însuți într-o lume care încearcă în mod constant să te facă altceva este cea mai mare realizare.” – Ralph Waldo Emerson
107. „Iubirea de sine are foarte puțin de-a face cu modul în care te simți față de sinele tău exterior. Este vorba de a te accepta pe toți.” – Tyra Banks
108. „A trebuit să cresc să-mi iubesc corpul. Nu am avut o imagine bună de sine la început. În cele din urmă, mi-a trecut prin cap. Ori mă voi iubi, ori mă urăsc și am ales să mă iubesc. Apoi totul a apărut de acolo. Lucrurile pe care le credeam că nu sunt atractive au devenit sexy. Încrederea te face sexy.” – Queen Latifah
109. „Nu-ți pierde energia încercând să schimbi părerile. Fă-ți treaba și nu-ți pasă dacă le place.” – Tina Fey
110. „Găsește iubirea pe care o cauți găsind mai întâi iubirea din tine. Învață să te odihnești în acel loc din tine care este adevărata ta casă.” – Ravi Shankar
111. „Nu te baza pe altcineva pentru fericirea și stima ta de sine. Numai tu poți fi responsabil pentru asta. Dacă nu te poți iubi și respecta, nimeni altcineva nu va putea face asta. Acceptă cine ești complet – binele și răul – și fă schimbările după cum crezi de cuviință, nu pentru că crezi că altcineva vrea să fii diferit.” – Stacey Charter
112. „Trebuie să crezi în tine când nimeni altcineva nu o face, asta te face să fii învingător chiar acolo.” – Venus Williams
113. „Ușurează-te pe tine. Nimeni nu este perfect. Acceptă-ți cu blândețe umanitatea.” – Deborah Ziua
114. „Ceea ce crezi despre tine în mintea ta nu este treaba nimănui. Fă-o să conteze.” – Majid Kazmi
115. „Odată ce îți îmbrățișezi valoarea, talentele și punctele forte, se neutralizează atunci când alții se gândesc mai puțin la tine.” – Rob Liano

Citate de vindecare pentru îngrijirea de sine

116. „Cea mai bună lucrare, cele mai bune mișcări, bucuria, pacea și vindecarea vin atunci când te iubești pe tine însuți.” – Melodie Beattie
117. „Odihnește-te. Un câmp care s-a odihnit dă o recoltă bogată.” – Ovidiu
118. „A avea grijă de corpul, mintea și spiritul tău este responsabilitatea ta cea mai mare și cea mai mare. Este vorba de a asculta nevoile sufletului tău și apoi de a le onora.” – Kristi Ling
119. „Nu uita niciodată că odată, într-un moment nepăzit, te-ai recunoscut ca prieten.” – Elizabeth Gilbert
120. „Îngrijirea de sine nu este negociabilă. Acesta este lucrul pe care trebuie să-l faci, iar frumusețea este lucrul care poate fi beneficiul îngrijirii de sine. Frumusețea nu este ideea. Frumusețea este doar un efect secundar drăguț al îngrijirii de sine.” – Jonathan Van Ness
121. „Poate că dacă ne iubim sănătoși, ne vom vindeca cu toții
” – Nikki Rowe
122. „Iertarea nu este doar absența furiei. Cred că este și prezența iubirii de sine atunci când începi să te prețuiești pe tine însuți.” – Tara Westover
123. „Ești magnific peste măsură, perfect în imperfecțiunile tale și minunat făcut.” – Abiola Abrams
124. „Iubirea de sine este un ocean, iar inima ta este un vas. Fă-l plin și orice exces se va revărsa în viețile oamenilor pe care îi ții dragi. Dar tu trebuie să fii primul.” – Beau Taplin
125. „Îngrijirea de sine înseamnă să-ți dai permisiunea de a face pauză.” – Cecilia Tran
126. „Oamenii care se iubesc pe ei înșiși par foarte iubitori, generoși și buni. Ei își exprimă încrederea în sine prin umilință, iertare și incluziune.” – Sanaya Roman
127. „Exersează mai întâi auto-salvarea înainte de a „ajuta” pe altcineva.” – Maureen Joyce Connolly
128. „Când nu îți poți găsi scopul într-o zi, fă-l să ai grijă de tine.” – Dodie Clark
129. „Îngrijirea de sine este modul în care îți iei puterea înapoi.” – Lalah Delia
130. „Găsește ceea ce îți face inima să cânte și creează-ți propria muzică.” – Mac Anderson

Citate de auto-îngrijire care te vor ajuta să te îndrăgostești din nou
de tine însuți
131. „Dacă compasiunea ta nu te include pe tine, este incompletă.” – Jack Kornfield
132. „Sufletul nostru este ca o floare moale și blândă. Trebuie să fie hrănit, îngrijit, îngrijit, cu suficientă lumină solară, aer curat și libertate de a înflori în forma sa cea mai prețioasă și frumoasă. Aceasta, prietene, este iubirea de sine.” – Miya Yamanouchi
133. „Te iubesc, dar trebuie să mă iubesc mai mult.” – Peggi Speers
134. „Dacă ne-am iubi cu adevărat pe noi înșine, nu i-am face niciodată rău altuia. Acesta este un mod cu adevărat revoluționar, celebrativ de îngrijire de sine.” – Sharon Salzberg
135. „Îți datorezi dragostea pe care o oferi cu atâta libertate altora.” – Anonim
136. „Când m-am iubit suficient de mult, am început să las tot ce nu era sănătos. Aceasta însemna oameni, locuri de muncă, propriile mele convingeri și obiceiuri – orice mă ținea mic. Judecata mea a numit-o neloială. Acum, îl văd ca fiind iubitor de sine.” – Kim McMillen
137. „A te îndrăgosti de tine însuți este primul secret al fericirii.” – Robert Morley
138. „Fă-ți timp astăzi să te iubești pe tine însuți. O meriți.” – Avina Celeste
139. „Alege, în fiecare zi, să te ierți. Ești uman, cu defecte și, mai ales, demn de iubire.” – Alison Malee
140. „Dragostea și atenția pe care ați crezut întotdeauna că le doriți de la altcineva sunt dragostea și atenția pe care trebuie să vi le acordați mai întâi.” – Bryant McGill
141. „Nu este muntele pe care îl cucerim, ci pe noi înșine.” – Sir Edmund Hillary
142. „Amintește-ți că aceasta este viața ta și nimic nu este mai important decât tine.” – Miya Yamanouchi
143. „Iubirea de sine, pentru mine, înseamnă a accepta cine sunt și a face față defectelor percepute cu care trăiesc.” – Malebo Sephodi
144. „O persoană învață cum să se iubească pe sine prin actele simple de a iubi și de a fi iubit de altcineva.” – Haruki Murakami
145. „Acordați-vă aceeași grijă și atenție pe care le acordați altora și priviți-vă că înfloriți.”

– Citate anonime de îngrijire personală despre sănătatea fizică
146. „Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală.” – Edward Stanley
147. „Nu vă luați sănătatea de bună. Nu-ți lua corpul de bun. Fă ceva astăzi care să comunice corpului tău că dorești să ai grijă de el. Mâine nu este promis.” – Jada Pinkett Smith
148. „Când corpul te obligă să te oprești, spune: „Hei amice, ai mers prea departe.” – Jacqueline Escolme
149. „A avea grijă de tine nu este un semn de slăbiciune, ci un semn că ai puterea interioară de a oferi corpului tău ceea ce are nevoie pentru a se simți hrănit, iubit și îngrijit.” – Anonim
150. „Îngrijire de sine: ai grijă de mintea și gândurile tale, îngrijirea de sănătatea fizică și de corp, creșterea propriei stări de bine prin comportamente de îngrijire de sine, îngrijirea sănătății tale spirituale, îngrijirea emoțiilor tale .” – Anonim
151. „Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să locuiești.” – Jim Rohn
152. „Este în regulă să-ți iei timp pentru tine. Dăruim atât de mult din noi altora și trebuie să fim alimentați atât fizic, cât și mental. Dacă suntem în echilibru, ne ajută în toate interacțiunile noastre.” – Faith Hill
153. „Îngrijirea de sine este o alegere deliberată de a te oferi oameni, locuri, lucruri, evenimente și oportunități care ne reîncarcă bateria personală și promovează întreaga sănătate – trup, minte și spirit.” – Laurie Buchanan, dr.
154. „Forţa nu vine din capacitatea fizică. Vine dintr-o voință de nestăpânit.” – Mahatma Gandhi
155. „Fitness-ul ar trebui să fie o formă de îngrijire de sine, nu de autopedepsire.” – Citate anonime

pozitive de îngrijire de sine pentru afirmații zilnice

156. „Tu însuți, la fel de mult ca oricine din întregul univers, îți meriți dragostea și afecțiunea.” – Buddha
157. „Vreau să-mi simt viața cât timp sunt în ea.” – Meryl Streep
158. „Iubirea de sine înseamnă să te întrebi de ce ai nevoie în fiecare zi și apoi să te asiguri că îl primești.” – Anonim
159. „Nimic din exteriorul tău nu are putere asupra ta.” – Ralph Waldo Emerson
160. „Fii suficient pentru tine mai întâi. Restul lumii poate aștepta.” – Anonim
161. „Nu apleca niciodată capul. Ține-l mereu sus. Privește lumea drept în față.” – Helen Keller
162. „Numai eu îmi pot schimba viața. Nimeni nu o poate face pentru mine.” – Carol Burnett
163. „Când spuneți „da” altora, asigurați-vă că nu vă spuneți „nu”.” – Paulo Coelho
164. „Ia întotdeauna decizii care să prioritizeze pacea ta interioară.” – Izey Victoria Odiase
165. „M-am construit, la naiba, să fiu foarte puternic.” – Barbara Bush
166. „Dă-ți aripi de stres și lasă-l să zboare.” – Terri Guillemets
167. „Te provoc să faci din viața ta o capodopera. Vă provoc să vă alăturați rândurilor acelor oameni care trăiesc ceea ce predau, care își vor vorbi.” – Tony Robbins
168. „Viața este prea scurtă pentru a o petrece în război cu tine însuți.” – Anonim
169. „Și acum că nu trebuie să fii perfect, poți fi bun.” – John Steinbeck
170. „Este într-adevăr în regulă să existe momente în care încetezi să-i pui pe toți ceilalți pe primul loc și doar faci ce este mai bine pentru tine.” – Tracey Leech

Citate de auto-îngrijire de citit când ai nevoie de forță
171. „Cea mai bună zi din viața ta este cea în care decizi că viața ta este a ta. Fără scuze sau scuze. Nimeni pe care să te bazezi, să te bazezi sau să învinovățim. Darul este al tău — este o călătorie uimitoare și singur ești responsabil pentru calitatea acestuia. Aceasta este ziua în care viața ta începe cu adevărat.” – Bob Moawad
172. „Dacă nu poți zbura, atunci fugi. Dacă nu poți fugi, atunci mergi. Dacă nu poți merge, atunci târăște-te, dar orice ai face, trebuie să continui să mergi înainte.” – Martin Luther King Jr.
173. „Îngrijirea de sine echivalează cu succes. Vei avea mai mult succes dacă ai grijă de tine și ești sănătos.” – Beth Behrs
174. „Pentru că cineva crede în sine, nu încearcă să-i convingă pe alții. Pentru că cineva este mulțumit de sine, nu are nevoie de aprobarea celorlalți. Pentru că cineva se acceptă pe sine, întreaga lume îl acceptă pe el sau pe ea.” – Lao-Tzu
175. „Îngrijirea de sine înseamnă să iei toate presiunile cu care te confrunți acum și să decizi la care vei răspunde și cum.” – Imani Shola
176. „A deține povestea noastră și a ne iubi pe noi înșine prin acest proces este cel mai curajos lucru pe care îl vom face vreodată.” – Brene Brown
177. „Cea mai importantă investiție pe care o poți face este în tine. Foarte puțini oameni obțin ceva asemănător potențialului lor cai putere tradus în puterea reală a producției lor în viață. Potențialul depășește realizarea pentru mulți oameni. Cel mai bun atu este propriul tău sine. Poți deveni într-o măsură enormă persoana care vrei să fii.” – Warren Buffett
178. „Realiză că adevărata fericire se află în tine. Nu pierdeți timp și efort căutând pacea, mulțumirea și bucuria în lumea exterioară. Amintiți-vă că nu există fericire în a avea sau în a obține, ci doar în a dărui. Întinde mâna, împărtășește, zâmbește, îmbrățișează. Fericirea este un parfum pe care nu-l poți turna asupra altora fără să primești câteva picături asupra ta.” – Og Mandino
179. „Respectul nostru de sine urmărește alegerile noastre. De fiecare dată când acționăm în armonie cu sinele nostru autentic și cu inima noastră, ne câștigăm respectul. Este atât de simplu. Fiecare alegere contează.” – Dan Coppersmith
180. „Există o parte din Wonder Woman în mine și în fiecare femeie. Un fel de eu secret pe care îl împărtășesc femeile. Cu toții suntem îngrijitori, naștem, avem grijă de copiii noștri, tovarășii și cei dragi.” – Lynda Carter
181. „Cu fiecare act de îngrijire de sine, sinele tău autentic devine mai puternic, iar mintea critică și înfricoșată devine mai slabă. Fiecare act de îngrijire de sine este o declarație puternică. sunt de partea mea. sunt de partea mea. În fiecare zi, sunt din ce în ce mai mult de partea mea.” – Susan Weiss Berry
182. „Fiecare mică schimbare pozitivă pe care o facem în noi înșine ne răsplătește cu încredere în viitor.” – Alice Walker
183. „Ieri, am fost deștept, așa că am vrut să schimb lumea. Astăzi, sunt înțelept, așa că mă schimb.” – Rumi
184. „Nu faci „nimic” atunci când alegi să-ți pui bunăstarea pe primul loc. De fapt, aceasta este cheia pentru a avea totul.” – Brittany Burgunder
185. „Pentru o dată, ai crezut în tine. Ai crezut că ești frumoasă, la fel și restul lumii.” – Sarah Dessen

Empowering Self-Care Quotes

186. „Îndrăznește să te iubești ca și cum ai fi un curcubeu cu aur la ambele capete.” – Anonim
187. „Nu este nimic nobil în a fi superior semenului tău. Adevărata noblețe este să fii superior față de eul tău anterior.” – Ernest Hemingway
188. „Dacă te poți vedea ca artist și poți vedea că viața ta este propria ta creație, atunci de ce să nu creezi cea mai frumoasă poveste pentru tine
” – Don Miguel Ruiz
189. „Un nivel bun al stimei de sine este în mare parte depinde de modul în care ne prețuim pe noi înșine fără nicio părtinire.” – Stephen Richards
190. „Prin faptul că vorbim despre noi înșine într-un mod pozitiv și afirmativ și găsim modalități de a eradica ura de sine, vorbind cu amabilitate despre noi înșine și despre noi, putem promova un sentiment de iubire și compasiune suficient de puternic pentru a restructura întreaga societate. perspectiva „iubirii corporale”. – Jessamyn Stanley
191. „Ai o singură viață de trăit. Asigură-te că este al tău.” – Eleanor Brown
192. „Visează întotdeauna și trage mai sus decât știi că poți face. Nu te deranja doar să fii mai bun decât contemporanii sau predecesorii tăi. Încearcă să fii mai bun decât tine.” – William Faulkner
193. „Valoarea de sine este atât de vitală pentru fericirea ta. Dacă nu te simți bine cu tine, este greu să te simți bine cu orice altceva.” – Mandy Hale
194. „Folosește weekendul pentru a-ți construi viața pe care ți-o dorești în loc să încerci să scapi de viața pe care o ai. Nu vei atinge obiective îmbătându-te și petrecând în fiecare weekend. Lucrează din greu acum, astfel încât viitorul tău sine să-ți mulțumească.” – Elon Musk
195. „Sunt un succes astăzi pentru că aveam un prieten care credea în mine și nu am avut inima să-l dezamăgesc.” – Abraham Lincoln
196. „Este mai mult decât o baie. Este o experiență transformatoare. Cauți flotabilitate în suflet și primăvară în pasul tău.” – Amy Leigh Mercree
197. „Nu te abate niciodată de tine pentru a fi aproape de cineva care nu are curtoazia să-ți amintească de valoarea ta sau de integritatea unui domn care să te conducă acasă.” – Shannon L. Alder
198. „În interiorul tău, există o liniște și un sanctuar în care te poți retrage în orice moment și să fii tu însuți.” – Hermann Hesse
199. „Cel mai creativ act pe care îl vei întreprinde vreodată este actul de a te crea pe tine însuți.” – Deepak Chopra
200. „Nu îmbătrânim cu anii, ci mai noi în fiecare zi.” – Citate de auto-îngrijire Emily Dickinson pentru a vă elibera stresul

201. „În fiecare dimineață, uită-te în oglindă și afirmă cuvinte pozitive în viața ta.” – Lailah Gifty Akita
202. „Cred că merit ceva frumos.” – Elizabeth Gilbert
203. „Dacă obosești, învață să te odihnești, nu să renunți.” – Banksy
204. „Scopul adevărat al auto-îmbunătățirii nu este perfecțiunea, ci să fim mai buni decât eram înainte.” – Dougall Fraser
205. „Dificultatea reală este să depășești modul în care te gândești despre tine.” – Maya Angelou
206. „Frumusețea începe în momentul în care decizi să fii tu însuți.” – Coco Chanel
207. „Fii credincios ceea ce există în tine.” – Andre Gide
208. „Stima de sine scăzută este ca și cum ai conduce prin viață cu pauza de mână.” – Maxwell Maltz
209. „Scopulează-te și cere timp să ai grijă de tine și să aprinzi propriul tău foc.” – Amy Ippoliti
210. „Cred că conștientizarea de sine este probabil cel mai important lucru pentru a fi un campion.” – Billie Jean King
211. „Fericirea nu depinde de condițiile exterioare. Depinde de condițiile interioare.” – Dale Carnegie
212. „Uneori, trebuie doar să fii egoist pentru a fi autosuficient.” – Lois P. Frankel
213. „Prea mulți oameni supraevaluează ceea ce nu sunt și subevaluează ceea ce sunt.” – Malcolm S. Forbes
214. „Recompensa conformității este că toată lumea te place, în afară de tine.” – Rita Mae Brown
215. „Secretul unei vieți fericite este să accepți schimbarea cu grație.” – Citate de auto-îngrijire Jimmy Stewart

care te vor ajuta să te conduci către un viitor frumos
216. „Închide ochii și imaginează-ți cea mai bună versiune posibilă a ta. Asta ești cu adevărat. Lasă orice parte din tine care nu crede asta.” – Chris Assaad
217. „Căci nimeni nu și-a urât vreodată propriul trup, ci îl hrănește și îl prețuiește, așa cum o face Hristos cu biserica.” – Efeseni 5:29
218. „Unele zile vor fi mai mult o luptă decât altele. Este în regulă și trebuie să te ierți pentru a continua și a crește.” – Sara Ahmed
219. „Nimic nu a fost o busolă mai puternică a stării mele de spirit sau un indiciu mai bun al valorii mele de sine decât numărul de pe scară.” – Betsy Lerner
220. „Cei mai mari dușmani ai voinței: ispita, autocritica și stresul. Aceste trei abilități: conștientizarea de sine, îngrijirea de sine și amintirea a ceea ce contează cel mai mult sunt fundamentul autocontrolului.” – Kelly McGonigal
221. „Îngrijirea radicală de sine este ceea ce tânjim, disperați pentru întreaga noastră viață. Prietenie cu inimile noastre.” – Anne Lamott
222. „De fiecare dată când îți asumi un angajament față de propria îngrijire de sine, iubire de sine și respect de sine și apoi îți dai curs, construiești încredere în tine.” – Miranda J. Barrett
223. „Ceea ce se află în spatele nostru și ceea ce se află în fața noastră sunt chestiuni mici în comparație cu ceea ce se află în noi.” – Ralph Waldo Emerson
224. „Oricât de important este să ai un plan de lucru, este poate mai important să ai un plan de odihnă, relaxare, îngrijire de sine și somn.” – Akiroq Brost
225. „Indiferent de ce simt altcineva pentru mine, voi alege să mă iubesc astăzi.” – Anonim
226. „Armonia începe în interior. Dacă vrem să influențăm lumea din jurul nostru, chiar și în moduri minore, adevărata lucrare începe în interior și emană în exterior.” – Gudjon Bergmann
227. „Pentru a iubi cine ești, nu poți urî experiențele care te-au modelat.” – Andrea Dykstra
228. „Dacă oamenii s-ar concentra asupra lucrurilor cu adevărat importante din viață, ar fi o lipsă de unțe de pescuit.” – Doug Larson
229. „Fie ne facem nenorociți, fie ne facem puternici. Cantitatea de muncă este aceeași.” – Carlos Castaneda
230. „Pentru a stabili o adevărată stima de sine, trebuie să ne concentrăm asupra succeselor noastre și să uităm de eșecurile și negativele din viața noastră.” – Denis Waitley

Citate relaxante de îngrijire de sine pentru a vă ușura starea de spirit

231. „Îngrijirea de sine înseamnă să vă considerați o persoană demnă și să vă prezentați ca valoros, capabil și merituos. Cu alte cuvinte, îngrijirea de sine urmărește să repare un dezechilibru care se dezvoltă atunci când nu ai grijă de tine în mod corespunzător, fie prin neatenție, fie prin alegere.” – Arin Murphy-Hiscock
232. „Îngrijirea personală ar trebui să includă dușul rece, precum și cada parfumată.” – Mary Catherine Bateson
233. „Mintea ta subconștientă acordă atenție modului în care te tratezi.” – Sam Owen
234. „Un zâmbet este o curbă care fixează totul drept.” – Phyllis Diller
235. „Dacă te confrunți cu o problemă, nu-ți spune că nu o poți face. Convinge-te că ai puterea de a te descurca cu aproape orice datorită modului în care ai fost crescut, și faci! Recunoașterea punctelor forte de bază este un pas important către bucuria de a trăi. Poți conta pe zile mai bune care vor veni din cauza zilelor bune care au venit înainte și poți găsi bucurie în acest moment, pentru că ai rezistența de a depăși problemele care pot fi atârnate peste tine.” – Ruth K. Westheimer
236. „Floare sălbatică, ridică capul tău drăguț. Va deveni mai ușor. Visele tale nu sunt moarte.” – Nikki Rowe
237. „Îngrijirea de sine este combustibilul tău. Indiferent de drumul în fața sau de drumul pe care l-ați parcurs, îngrijirea de sine este ceea ce vă ține motorul să funcționeze și roțile să se întoarcă.” – Melissa Steginus
238. „Întotdeauna îmi ofer duminica ca bază spirituală de reînnoire — o zi în care nu fac absolut nimic. Stau în bătaia mea sau fac o plimbare și îmi permit timp să fiu cu mine.” – Oprah Winfrey
239. „A nu face nimic a devenit unul dintre luxurile pierdute în aceste vremuri agitate. Dar a nu face nimic, chiar și pentru cinci minute, poate întineri. Du-te, tu… deconectat.” – Joan Marques
240. „Îngrijirea de sine înseamnă să oferi lumii tot ce este mai bun din tine în loc de ceea ce a mai rămas din tine.” – Katie Reed
241. „Viețile noastre sunt atât de ocupate, iar pentru mulți dintre noi, cerințele sunt copleșitoare. Unii dintre noi ne concentrăm atât de mult pe nevoile altora, încât ne pierdem din vedere. Oprește-te pentru un moment, inspiră adânc, stai nemișcat, concentrează-te, concentrează-te pe a-ți îmbunătăți viața. O situație la un moment dat. Nu poți fi prea bun cu ceilalți dacă nu ești bun cu tine însuți. Dacă te iubesc, vor înțelege.” – Carlos Wallace
242. „Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut niciodată să simți că ai fi o opțiune în a lor.” – Shannon L. Alder
243. „Îmi place o baie caldă la sfârșitul unei zile.” – Cynthia Nixon
244. „Păzește ușile templului tău, nu lăsa pe nimeni să-l murdărească cu mizeria lor.” – Patricio Telman Chincocolo
245. „Fă-ți timp să faci ceea ce îți face sufletul fericit.” – Citate anonime

de îngrijire de sine care te vor menține

246. „Toată lumea se gândește să schimbe lumea, dar nimeni nu se gândește să se schimbe pe sine.” – Lev Tolstoi
246. „Sincer, îngrijirea de sine nu este pufoasă. Este ceva pe care ar trebui să-l luăm în serios.” – Kris Car
247. „Tocmai m-am mutat într-o casă nouă, așa că îmi place să petrec timpul acasă. Totul pentru mine se referă la îngrijire de sine. Chiar simt că, dacă sunt cel mai bun, atunci pot să vin la locul meu de muncă și să mă simt cu adevărat cel mai bine. Așa că, dacă nu mă antrenez sau nu merg într-o excursie, atunci sunt acasă să mă reîncarc, să gătesc cina și să ies cu pisica mea.” – Lea Michele
248. „O parte a curajului este simpla consistență.” – Peggy Noonan
249. „Creierul și inima mea sunt cu adevărat importante pentru mine. Nu știu de ce nu aș căuta ajutor pentru ca acele lucruri să fie la fel de sănătoase ca dinții mei. Mă duc la dentist, așa că de ce n-aș merge la un psihiatru
” – Kerry Washington
250. „Îngrijirea de sine a unei persoane nu este neapărat a altuia – va fi multă individualitate.” – Gail Saltz, MD
251. „Deși toți facem greșeli, nu vă handicapați în sarcini dificile. Autosabotarea nu este o strategie. Uneori, tot ce trebuie să faci este să te protejezi de propriul tău sine.” – Efrat Cybulkiewicz
252. „Un om înțelept ia propriile decizii, un om ignorant urmează opinia publică.” – Grantland Rice
253. „Compasiunea este esențială, dar nu este un substitut pentru exprimarea de sine, sau respectul de sine sau autocompasiunea. Îngrijirea emoțională de sine este, de asemenea, esențială, dar calmarea blândă a rănilor noastre nu înlocuiește comunicarea despre ele.” – Vironika Tugaleva
254. „Pentru ca noi să ne simțim bine emoțional, trebuie să avem grijă de noi înșine.” – Sam Owen
255. „Pentru mine, recuperarea și îngrijirea de sine sunt indisolubil legate. Recuperarea mea după abuz, dependență și o tentativă de sinucidere a necesitat o grămadă de autoîngrijire a autobasculantei.” – Steve Austin
256. „Singura persoană fără de care nu ar trebui să poți trăi ești tu.” – Chris McGeown
257. „A dedica ceva timp meditației este o expresie semnificativă a îngrijirii pentru tine însuți, care te poate ajuta să treci prin mocirla de a te simți nedemn de recuperare. Pe măsură ce mintea ta devine mai liniștită și mai spațioasă, poți începe să vezi modele de gândire auto-înfrângătoare pentru ceea ce sunt și să te deschizi către alte opțiuni mai pozitive.” – Sharon Salzberg
258. „A-ți onora propriile granițe este cel mai clar mesaj pentru alții pentru a le onora și pe ei.” – Gina Greenlee
259. „Acest act revoluționar de a ne trata cu tandrețe poate începe să anuleze mesajele aversive ale unei vieți.” – Tara Brach
260. „Când alerg în mod constant, nu am timp să fiu. Când nu există timp pentru a fi, nu există timp pentru a asculta.” – Citate de auto-îngrijire Madeleine L’Engle

pentru a vă ajuta să începeți să răspândiți dragostea altor persoane
261. „Totul este să te îndrăgostești de tine însuți și să împărtășești acea iubire cu cineva care te apreciază, mai degrabă decât să cauți dragoste pentru a compensa deficitul de iubire de sine.” – Eartha Kitt
262. „Dacă nu ești bun să te iubești pe tine însuți, îți va fi dificil să iubești pe oricine, deoarece îți vei supăra timpul și energia pe care le oferi altei persoane pe care nici măcar nu ți-o dai ție.” – Barbara De Angelis
263. „În propria mea înțelegere aprofundată a mea însumi, găsesc că și capacitatea mea de a-i servi pe alții este aprofundată. Cu cât mă îngrijesc mai bine de mine, cu atât pot să fiu mai sincer îngrijitor de ceilalți.” – Mary Anne Radmacher
264. „A avea grijă de tine este cel mai puternic mod de a începe să ai grijă de ceilalți.” – Bryant McGill
265. „Este nevoie de o persoană rară să-i pese de tine la fel sau mai mult decât ei înșiși. Deci, până când găsești acea persoană, te rog să ai grijă de tine.” – Charles F. Glassman
266. „Dacă nu te iubești pe tine însuți, cum naiba te iubești pe altcineva
” – RuPaul
267. „Egoismul în detrimentul altora este rău. Îngrijirea de sine pentru îmbunătățirea celorlalți este bună.” – Richie Norton
268. „Omul perfect de altădată s-a îngrijit mai întâi de sine înainte de a căuta să-i ajute pe alții.” – Chuang Tzu
269. „Cred că cel mai mare dar pe care îl poți oferi familiei tale și lumii este un tu sănătos.” – Joyce Meyer
270. „Dacă nu avem grijă de noi înșine, dacă nu ne punem mai întâi masca de oxigen, nu avem capacitatea de a ajuta acei oameni la care ținem atât de mult.” – Megan McCormick
271. „Îngrijirea de sine este soluția numărul unu pentru a ajuta pe altcineva. Dacă ești bun cu tine însuți, cu corpul tău și cu psihicul tău, asta îi servește mai bine pe alții, pentru că vei crește suficient de puternic pentru a ridica pe altcineva.” – Mary Lambert
272. „Când ai grijă de tine, ești o persoană mai bună pentru ceilalți. Când te simți bine cu tine, îi tratezi mai bine pe ceilalți.” – Solange Knowles
273. „Când admiri grădinile altora, nu uita să ai grijă de florile tale.” – Sanober Khan
274. „A avea grijă de ceilalți este important, dar Covid-19 ne-a învățat că uneori, având grijă de tine, ai grijă și de ceilalți.” – Becca Kaye
275. „Profesorii trebuie să aibă grijă de ei înșiși pentru a putea avea grijă de elevii lor.” – Anonim

Citate de îngrijire de sine care să te conducă pe calea păcii interioare

276. „A medita înseamnă a te întoarce acasă la tine însuți. Atunci știi să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în interiorul tău și știi cum să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în jurul tău.” – Thich Nhat Han
277. „Ieșirea din aglomerație, oprirea goanei noastre nesfârșite de a ajunge în altă parte, este poate cea mai frumoasă ofrandă pe care o putem face spiritului nostru.” – Tara Brach
278. „Dragostea de sine, domnul meu, nu este un păcat atât de josnic ca neglijarea de sine.” – William Shakespeare
280. „A învăța auto-îngrijirea este ca și cum să-ți construiești propria barcă de salvare, scândură cu scândură. Odată ce îți vei lua barca, vei fi în continuare zguduit de valurile vieții, dar vei avea un sentiment de siguranță și stabilitate, ceea ce înseamnă că poți ridica alți oameni pe drum.” – Nadia Narain
281. „Îngrijirea de sine este una dintre modurile active în care mă iubesc. Când poți și cum poți, într-un mod care te simți iubitor, fă-ți timp și spațiu pentru tine.” – Tracee Ellis Ross
282. „Nu sarcina te doboară. Este felul în care îl porți.” – Lena Horne
283. „Uneori, cel mai important lucru într-o zi întreagă este odihna pe care o luăm între două respirații adânci.” – Etty Hillesum
284. „Continuă să-ți faci timp pentru tine până vei fi din nou tu.” – Lalah Delia
285. „Pentru că am grijă de mine, am mult mai multe de oferit lumii decât am atunci când merg pe gol.” – Ali Washington
286. „Cu cât te simți mai bine despre tine, cu atât simți mai puțin nevoia să te arăți.” – Robert Hand
287. „O floare nu se gândește să concureze cu floarea de lângă ea. Pur și simplu înflorește.” – Anonim
288. „Când fântâna este uscată, știm valoarea apei.” – Benjamin Franklin
289. „Ia-ți timp liber. Lumea nu se va prăbuși fără tine.” – Malebo Sephodi
290. „Poate să fii singura persoană care crede în tine, dar este suficient. Este nevoie de doar o stea pentru a străpunge un univers de întuneric. Nu cedati niciodata.” – Richelle E. Goodrich

Citate de îngrijire de sine care arată bunătate
291. „Porti atâta dragoste în inima ta. Oferă-ți ceva.” – Rebecca Zamolo
292. „Ne bucurăm de frumusețea fluturelui, dar rareori admitem schimbările prin care a trecut pentru a atinge această frumusețe.” – Maya Angelou
293. „Există mii de cauze pentru stres, iar un antidot împotriva stresului este exprimarea de sine. Asta mi se întâmplă în fiecare zi. Gândurile îmi coboară de pe piept, pe mâneci și pe blocul meu.” – Garson Kanin
294. „Pentru mine, îngrijirea de sine nu este cu adevărat superficială. Apariția pentru tine însuți, aplicarea puțină cremă hidratantă poate inspira atât de multe părți diferite ale vieții tale.” – Jonathan Van Ness
295. „Trebuie să înlocuim ciclul tău vicios de stres cu un cerc vicios de îngrijire de sine.” – Sara Gottfried
296. „Când faci ceva nobil și frumos, și nimeni nu a observat, nu fi trist. Pentru că soarele în fiecare dimineață este un spectacol frumos și totuși, cea mai mare parte a publicului încă doarme.” – John Lennon
297. „Îngrijirea de sine nu este egoistă. Este stima de sine.” – Ashley Judd
298. „Nu mai mă martirizez eu însumi.” – Sharon E. Rainey
299. „Nu te întreba de ce are nevoie lumea. Întreabă-te ce te face să prinzi viață, apoi du-te și fă asta. Pentru că lumea are nevoie de oameni care au prins viață.” – Howard Thurman
300. „Ceea ce vă spun ei este un lucru. La ce răspunzi este altceva.” – Lucille Clifton
301. „Pentru a fi un părinte bun, trebuie să ai grijă de tine, astfel încât să poți avea energia fizică și emoțională pentru a avea grijă de familia ta.” – Michelle Obama
302. „Astăzi și mai departe, sunt mândru pentru podurile pe care le-am urcat, pentru bătăliile pe care le-am câștigat și pentru exemplele pe care le-am dat, dar cel mai important, pentru persoana pe care am devenit. Îmi place cine sunt acum, în sfârșit, în pace cu mine.” – Heather James
303. „Fii bun cu tine, dragă, cu nebuniile noastre inocente. Uită de orice sunet sau atingere pe care știai că nu te-a ajutat să dansezi. Vei ajunge să vezi că totul ne evoluează.” – Rumi
304. „Am mințit și am spus că sunt ocupat. Eram ocupat, dar nu într-un fel în care majoritatea oamenilor înțeleg. Eram ocupat să respir mai adânc. Eram ocupat să reduc la tăcere gândurile iraționale. Eram ocupat să liniștesc o inimă plină de viteze. Eram ocupat să-mi spun că sunt bine. Uneori, acesta este ocupatul meu și nu îmi voi cere scuze pentru asta.” – Brittin Oakman
305. „Unul dintre simptomele unei căderi nervoase care se apropie este convingerea că munca cuiva este teribil de importantă.” – Bertrand Russell

Citate de autoîngrijire de dimensiuni mici și pline de sens

306. „Este atât de încurajator să spui: „Asta nu mă servește” și să pleci în pace.” – Anonim
307. „Trebuie să te hrănești pentru a înflori.” – Anonim
308. „A spune nu poate fi cea mai bună îngrijire de sine.” – Claudia Black
309. „Îngrijirea de sine este pe primul loc.” – Anonim
310. „Nu lăsa eroii goali să-ți distragă atenția de la a te salva.” – Nikki Rowe
311. „Doar pentru că iei pauze nu înseamnă că ești rupt.” – Curtis Tyrone Jones
312. „A avea grijă de tine este productiv.” – Anonim
313. „Cel mai bun plan de îngrijire a sănătății este un plan de autoîngrijire.” – Nina Leavins
314. „Un bărbat nu poate fi confortabil fără propria sa aprobare.” – Mark Twain
315. „Nu este egoist să faci ceea ce este mai bine pentru tine.” – Mark Sutton
316. „Controlează-ți propriile gânduri. Nu-i lăsa să te controleze.” – Anonim
317. „Îndrăgostește-te de grija pentru tine, în trup, minte și spirit.” – Anonim
318. „Îngrijirea de sine este o prioritate și o necesitate, nu un lux, în munca pe care o facem.” – Anonim
319. „Drința de a-i face pe plac altora este rădăcina atâtor suferințe.” – Anonim
320. „Putem urca munții cu dragoste de sine.” – Samira Wiley

Citate de auto-îngrijire pentru femei

321. „Femeile au nevoie de singurătate pentru a regăsi adevărata esență a lor.” – Anne Morrow Lindbergh
322. „Îngrijirea de sine în timpul sarcinii este primul cadou pe care mama îl poate face copilului ei.” – Anonim
323. „De fapt, de aceea viețile majorității femeilor sunt atât de vag nesatisfăcătoare. Întotdeauna fac lucruri secundare și ușoare pentru alții și niciodată nimic pentru ei înșiși. Societatea și soții îi laudă pentru asta, deși întotdeauna puțin perplex și cu jumătate de inimă și tocmai pentru a fi consolatori. Bietele soții li se reamintesc că tocmai de aceea soțiile sunt atât de splendide pentru că sunt atât de altruiste și de abnegație, și acesta este lucrul minunat la ele!” – Brenda Ueland
324. „Fii genul de femeie care are misiunea de a fi femeia pe care Dumnezeu a chemat-o să fie.” – Rose Quinn
325. „Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să sunați o zi și să mergeți să faceți un masaj.” – Anonim

Citate despre îngrijirea personală despre luarea unui timp liber pentru tine însuți

326. „Când avem grijă de noi înșine, ca pe propriul nostru iubit, cu pui de somn, mâncare sănătoasă, cearșafuri curate, o ceașcă minunată de ceai. Putem începe să dăruim lumii în moduri extrem de generoase din abundență.” – Anne Lamott
327. „Îngrijirea de sine înseamnă a-ți permite să apreciezi momentul pentru ceea ce este, în loc să-ți dorești să fie altceva.” – Sharon Pearson
328. „Mintea ta va răspunde la majoritatea întrebărilor dacă înveți să te relaxezi și să aștepți răspunsul.” – William S Burroughs
329. „Creierul tău este ca un computer, trebuie să te reîmprospătezi sau se va prăbuși. Nu-mi pasă cât de grozav ești. Trebuie să iei o secundă.” – Missy Elliot
330. „Merțiți momentul de liniște. Meritați respirațiile mai adânci și meritați timpul necesar pentru a încetini, a fi nemișcat și a vă odihni.” – Morgan Harper Nichols
331. „Se spune că nu putem ajunge la iluminare, cu atât mai puțin să simțim mulțumire și bucurie fără să vedem cine suntem și ce facem, fără să ne vedem tiparele și obiceiurile. Acesta se numește „Maitri”. Dezvoltarea bunătății iubitoare și a unei prietenii necondiționate cu noi înșine.” – Pema Chodron
332. „Duminică, ia-o încet și dă-ți sufletului șansa să-ți ajungă din urmă corpul.” – Anonim
333. „Pacea nu este întotdeauna ușor de înțeles sau de păstrat aproape. În procesul de a-l atinge și de a-l proteja, s-ar putea să te trezești obosit, obosit și nesigur despre cum să-ți păstrezi pacea în siguranță. Deși a fi nesigur este normal, continuă să te angajezi în pace. Ești demn de fiecare picătură de dulceață și ușurință pe care o întâlnești. A fi testat este o parte a călătoriei. A renunța și a renunța nu este.” – Alex Elle
334. „Un rezervor gol nu te va duce exact nicăieri. Fă-ți timp să faci plinul.” – Anonim
335. „Fă-ți timp să te odihnești și să te recuperezi. Nu trebuie să fii mereu atât de ocupat să te împingi atât de tare. Dă-te înapoi și ai grijă de tine. Acele momente de îngrijire de sine vor adăuga valoare, energie, scop și creativitate la tot ceea ce faci. Găsiți un echilibru sănătos și bucurați-vă de viață.” – Anonim

Citate de îngrijire de sine pentru a atinge fericirea

336. „Îți duci problemele unui zeu, dar ceea ce ai nevoie cu adevărat este ca zeul să te ducă în interiorul tău.” – Tina Turner
337. „Pentru cei dintre voi care se luptă cu vinovăția în ceea ce privește îngrijirea de sine, răspundeți la această întrebare: „Ce cadou mai mare le puteți oferi celor pe care îi iubiți decât întreaga voastră
” – Shannon Tanner
338. „Nu uitați să te apreciezi.” – Debasish Mridha
339. „Respectă-te, iubește-te și prețuiește-te. Amintește-ți întotdeauna să fii bun cu tine, având grijă de tine. Fă-ți o prioritate și știi că este în regulă. Nu te simți vinovat că te iubești mai întâi pe tine însuți! Ești la fel de important ca oricine altcineva.” – Stephanie Lahart
340. „Te speli pe mâini când strângi o grămadă de mâini. Trebuie să-ți speli energia când ești în preajma oamenilor. Îmi este greu să spun că autoîngrijirea înseamnă spălarea, deși cred că este. Așa că am făcut muzică pentru îngrijire de sine. Pentru asta este.” – India Arie
341. „Îngrijirea de sine uneori înseamnă să faci lucruri care îți vor face următoarele două ore dificile, dar următorii 10 ani mai ușor.” – Anonim
342. „Cred că toată lumea este ciudată. Cu toții ar trebui să ne sărbătorim individualitatea și să nu ne fie rușine sau rușine de asta.” – Johnny Depp
343. „Trebuie să te aștepți la lucruri de la tine înainte de a le putea face.” – Michael Jordan
344. „Numai tu îți poți permite să explorezi persoana din oglindă. Numai tu te poți convinge într-o aventură îndrăzneață pentru a-ți găsi potențialul neexploatat.” – Vironica Tugaleva
345. „Cel mai important progres și succes nu se vede. Dacă vă puteți valida intern, atunci validarea externă devine un produs secundar.” – Brittany Burgunder
346. „Asumă-ți responsabilitatea pentru propria ta fericire, nu o pune niciodată în mâinile altora.” – Roy T. Bennett
347. „Dacă nu ai grijă de tine, nu vei fi în situația de a avea grijă de ceilalți. Fii egoist cu tine însuți.” – Anonim
348. „Adevărata îngrijire de sine nu este sărurile de baie și prăjitura de ciocolată. Înseamnă să faci alegerea de a-ți construi o viață de care nu trebuie să scapi.” – Brianna Wiest
349. „Fii amabil. Fii răbdător. Fii generos. Fii acceptant. Fii toate aceste lucruri pentru tine. Acolo începe.” – Anonim
350. „Am avut epifania că râsul era lumină, iar lumina era râsul și că acesta era secretul universului.” – Donna Tartt

Citate de îngrijire personală care te vor face să te gândești la viața ta de zi cu zi

351. „Indiferent cine ești, indiferent ce ai făcut, indiferent de unde ai venit, poți oricând să te schimbi, să devii o versiune mai bună a ta.” – Madonna
352. „Omul nu va fi niciodată mai puternic sau mai independent dacă trăiește sub motivația perpetuă a altora.” – Toba Beta
353. „Universul nu vă va cere niciodată să vă dați foc pentru a oferi căldură altora.” – Clyde Lee Dennis
354. „De fiecare dată când ascultăm adevăratul sine și acordăm grija de care are nevoie, o facem nu numai pentru noi înșine, ci și pentru mulți alții ale căror vieți le atingem.” – Parker L. Palmer
355. „Mama spune mereu că oamenii ar trebui să poată avea grijă de ei înșiși chiar dacă sunt bogați și importanți.” – Frances Hodgson Burnett
356. „Dacă vrei să o ajuți, trebuie să te ajuți mai întâi pe tine însuți. Nimeni nu-și slujește prietenii făcând praf pe altarul compasiunii.” – Seanan McGuire
357. „Simteți-vă liber să fiți extrem de fericit, ridicol de cele mai mici lucruri.” – Anonim
358. „Străluciți ca iubirea. Străluciți ca ura până când nu-mi amintesc diferența.” – McKenzie Richardson
359. „Pentru toți cei care tânjeau să-și găsească cel mai bun prieten și l-au găsit în ei înșiși.” – Sandra Kring
360. „Corpul poate suporta practic orice. Durerea, oboseala, cum vrei, dar mintea este cea care contează.” – Dave Pelzer
361. „Petreceți ceva timp de calitate în familie. Fă-i o zi de pijamale. Lasă-te să te bucuri de toată mâncarea. Ascultă muzică de vacanță. Du-te să vezi luminile de Crăciun. Reflectați asupra anului.” – Anonim
362. „A strigând „îngrijire de sine” la oamenii care au nevoie de „îngrijire comunitară” este modul în care eșuăm oamenii.” – Nakita Valerio
363. „Educația formală vă va face să trăiți. Autoeducația te va face o avere.” – Jim Rohn
364. „Momentul în care trebuie să recrutezi oameni pentru a doborî o altă persoană pentru a convinge pe cineva de valoarea ta este ziua în care îți dezonorezi copiii, părinții tăi și Dumnezeul tău. Dacă cineva nu îți vede valoarea, problema sunt ei, nu oameni din afara relației tale.” – Shannon L. Alder
365. „Este obișnuit să te respingi sau să te pedepsești atunci când ai fost respins de alții. Când simți o dezamăgire din cauza felului în care familia ta sau alții te tratează, acesta este momentul să ai grijă deosebită de tine. Ce faci pentru a te hrăni
Ce faci pentru a te proteja
Găsește o modalitate sănătoasă de a-ți exprima durerea.” – Christina Enevoldsen

Mai multe citate de îngrijire personală la care poți căuta pentru sfaturi atunci când te confrunți cu vremuri grele

366. „Pentru a crește în viitorul tău cu sănătate, grație și frumusețe, nu trebuie să-ți ia tot timpul. Mai degrabă necesită o dedicare pentru a avea grijă de tine ca și cum ai fi rar și prețios, ceea ce ești și să consideri toată viața din jurul tău ca fiind la fel, ceea ce este.” – Victoria Moran
367. „Cea mai profundă creștere personală nu are loc în timp ce citești o carte sau meditează. Se întâmplă în chinurile unui conflict când ești furios, frică, frustrat. Se întâmplă atunci când faci același lucru vechi și dintr-o dată realizezi că ai de ales.” – Vironika Tugaleva
368. „Îngrijirea de sine este mai mult decât un slogan și este mai mult decât importantă. Este critic. Să ne acordăm timp liber pentru noi înșine ajută la prevenirea epuizării, ne crește starea de sănătate, scade simptomele de depresie și multe altele. În plus, în calitate de îngrijitor, nu mi-ar putea păsa de altcineva, așa cum îmi fac, dacă nu mi-aș face timp liber pentru a avea grijă de mine.” – Gloria Kraegel
369. „Îngrijirea de sine de Crăciun, e în regulă să te oprești. Ai voie să spui nu. Cel mai bun al tău este suficient. Nu există așa ceva ca perfect.” – Anonim
370. „Îngrijirea de sine de toamnă: coaceți o plăcintă, faceți o plimbare în natură, luați un pui de somn confortabil, scrieți un jurnal, decorați dovleci, începeți un nou hobby, aprindeți o lumânare.” – Anonim
371. „Când vezi o persoană bună, gândește-te să devii ca ea sau ca el. Când vezi pe cineva care nu este atât de bun, reflectă la propriile tale puncte slabe.” – Confucius
372. „Îngrijirea de sine este diferită pentru fiecare. Nu trebuie să fii un budist care mănâncă vegan, faci yoga și practică meditația. Îngrijirea de sine înseamnă pur și simplu să vă faceți timp pentru a face lucrurile care vă fac sufletul să strălucească. Oricare ar fi acele lucruri.” – Anonim
373. „Îngrijirea de sine nu este un lux. Într-adevăr nu. Ne permite să ne arătăm în această lume tumultoasă ca cele mai bune versiuni ale noastre.” – Anonim
374. „M-am trezit la cinci dimineața, m-am antrenat, m-am întins, am meditat, am făcut un jurnal, am mers la o plimbare, am înotat în mare, am făcut un duș de îngrijire a pielii, am mâncat ovăzul copt înainte de prelegerea de la nouă dimineața. Vino pentru mine. Te provoc.” – Anonim
375. „Sfaturi de autoîngrijire pentru anxietate: identificați-vă și gestionați-vă grijile, angajați-vă în exerciții de respirație, îngrijiți-vă de sănătatea fizică, vorbiți cu cineva în care aveți încredere.” – Anonim
376. „Îngrijirea de sine înseamnă să faci lucrurile care te fac să te simți mai mult ca tine.” – Robyn Conley Downs
377. „Îngrijire de sine, mă tratez corect, da. La naiba, da. Vom fi bine.” – Mac Miller
378. „Îngrijirea de sine este echilibrul delicat dintre egoism și sacrificiu de sine.” – Elayna Fernandez
379. „Îngrijirea de sine începe cu îngrijirea pielii.” – Anonim
380. „Îngrijire de sine atunci când te simți copleșit: ia puțin aer curat, spune nu la ceva, tragi un pui de somn, aruncă-ți creierul gândurilor, meditează la adevăr, vorbește cu un prieten, ia o pauză, cere ajutor.” – Anonim

Cum practicați auto-îngrijirea Îngrijirea de

sine nu este ușoară și nu este niciodată lină. A avea grijă de noi înșine necesită conștientizarea a ceea ce avem nevoie și să luăm măsuri de acolo.
Uneori, a ne iubi pe noi înșine necesită dezînvățare și recablare a gândurilor, mai ales dacă am crescut într-un spațiu și mediu negativ. Deși este greu, totul va merita până la urmă.
De la lucruri minore, cum ar fi să dormi suficient și să mănânci micul dejun, până la cele mai provocatoare lucruri, cum ar fi să-ți înfrunți temerile și să-ți acorzi timp, acestea sunt toate lucruri care pot fi considerate ca o formă de îngrijire de sine. Totul despre proces este critic. Sperăm că colecția noastră a fost capabilă să vă ajute să înțelegeți mai bine ceea ce aveți cu adevărat nevoie în viață.
Care citat de îngrijire personală ți-a plăcut cel mai mult.
Ai mai multe citate de adăugat
Spune-ne răspunsurile tale mai jos!